すっかり日にちが経ってしまった。あっ、無事飛騨高山ウルトラは完走しました。予想以上にいっぱいいっぱいで、ほぼ出し切った感じだけど。久々のレースはきつかった。ほんときつかった。ただ、それ以上に楽しかった。レースの雰囲気も最高だよ。暑い中沿道…

飛騨高山を2日後に控えあまり気持ちが上がってこないので、勢いのあるタイトルつけてみた。気持ち上がってこない原因も色々あって、ONTAKE100マイルに向けてのロング走の位置づけだし100kmじゃなくて70kmだし千光寺行かないし天気予報コロコロ変わるしまあ細…

せっかくブログを復活させたので、5月の報告でも。連休中はアメリカいてほとんど走ってなかった割りには、まあまあ距離踏めたと思う。あとは高さだな。下り筋も刺激をいれないといけないし。 とか考えてたら、トレミの傾斜トレでも良いかもしれません！過去…

ネタがねー。ネタがねー。ネタが、ネタが、ネタがねー。せっかくブログ再開したのに、すでにネタ切れ。一応ランブログなので、安易に食レポには走りたくないんだよね。しかし週1くらいでは更新しようと思っていたのに、すでに前回の更新から11日経過。やばい…

最近陽が昇るのが早いからか、目覚めも早い。涼しい朝に走るのも悪くないと、滅多にやらない朝ラン。あ、前回のエントリーで大会に対する湧き立つものがないとか書いたけど、走ること自体は好きだからジョグったりはしてる。そんな訳で滅多にやらない朝ラン…

カモシカさんのオマージュなんだけど、このブログとだいたい同じ気分。違うとこと言えばコンビニ払いじゃなくてクレジットカード払い一択だったので、エントリーは完了していること。ultratrail.hatenablog.com今週の月曜日信越の一般エントリーがあり、たぶ…

来週の激坂王が不安で仕方ない。 ゼッケン番号めたくそ若いんだけど何これ。 なんか間違えたかね！？ 1001から始まるので前に5人しかいないってドユコト、、、。 まあいいさ。情けない走りを披露してこよう。 と言っても情けなさすぎ走りは披露したくない。 …

ようやくKOUMIの疲労も抜けて来たので、先週からボチボチと始動。 ボチボチとか言って、いきなり待ち受けるショートレース。 友達の付き添いでエントリーしてたのすっかり忘れてたよ。 まあ13kmくらいのショートレースだからサクッと軽く走って終わらせよう…

例年だとトレイルのメインレース真っ只中なのに、安達太良以降ネタがない。くそコロナ！！とは言っても10月はマイルレースが控えているので、モチベーションが下がったとか、走ってないとかはなくて、最後の追い込みに勤しんでおりまする。それなりに仕上が…

こんな感じでツイッターで宣言しーの。KOUMIが終わるまで宅飲みは封印しよう。— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年8月25日 もひとつオマケでこんなことも言ってみた。アイスもやめよう。いや、出来ないことは言ってはダメだから週に1度1個だけオッケーという…

最近はゆるゆるとキロ5あたりで10km走るのが日課。それとZwiftでワークアウトのメニューこなすか、大会出るか、グループライドをするか。だいたい1時間-2時間くらい。明らかにバーチャルライドの方が活動時間は長い。と思ったんだけど、Stravaみたらいい感じ…

feat.たけおきさん。 まさに最近はこんな生活。 まだ食べて呑んでだけじゃないだけマシだけど、、、。 しかしどうも家で呑む習慣が付いてしまったのはマズい。 走ってはいるし、漕いではいるんだけどね。 5月は現時点でこんな感じ。 バイクが増えた分トレー…

先週の土曜日は久しぶりにお山へ。 たぶん信越マイル以来の山。 だいたい4ヶ月ぶりかな。 ホームグランドの低山をゆるゆると。 3時間くらいを目安に。 っていうか、1月に山入るのはたぶん初めて。 例年だとロード走りまくってるからね。 とても新鮮。 山って…

①ハセツネエントリーしました。 あの渋滞が嫌で嫌でずっと敬遠してたんだけど、まあ一回は走っておこうということで。 日程もいい感じでハマったし。 はてブロランナーも参戦する人多そうな気が。現地でよろしくです。 ②第1回ネム飯開催されました。 てつさ…

健治療院さんに通い、針をバシバシ、筋肉をモミモミ、時には優しく、時には激しくほぐしていただいたおかげで脚はほぼ回復。 なんとか新城に間に合いました。 この1ヶ月で施術時間は12時間以上。 おかげさまでガチガチだった脹脛モロモロ含めてスッキリ。 自…

土曜日は峠走。日曜日は半年振りにお山へ。9月の上州武尊以来かー。やっぱ山は気持ちいいわ。写真は愛知県の端っこにある桃太郎神社。シュールな像がたくさんあります。思ったよりは登れたけど、後半バテた。足の痛みは出てない。完全復活間近か！？5月のART…

熊本の2週間前。距離はボチボチで、強度はなかなかの練習ということで15kmのビルドアップ。設定は予定レースペースの4'30/kmから入って、4'20/km、最後は4'05/kmの3段ロケット。欲を言えば最後の5kmはキロヨン狙い。切れれば岩本式卒検もクリアで、熊本に弾…

今週末は、熊本に向けて長い距離が走れる最後のチャンス。日曜日は予定が立て込んでるので、前倒しで土曜の夕方に。水曜日くらいの時点では30km走る予定だったけど、足の調子がイマイチ&風強い&寒いと三重苦だったので25kmに下方修正。この時期の25kmも30km…

踝周辺の調子はイマイチだけど、走れないことはないので火曜日はポイント練習。今週と来週強めに練習したら、強度落とす予定なので多少の痛みはガマンする方針で行く。10kmを程よいキツさのペース。11月のハーフのペースでいいかな、ということで4'05/kmで。…

週末大会に参加された皆さんお疲れ様でした。昨日は一日バタバタしていて、タイムラインが追えてない、、、。さて週末のポイント練習。先週末はレースペースでの30km走+15km峠走だったので、今週は強度を落としてEペースでの3時間走。レースペースで30km走や…

本来なら水曜日にやっておきたいポイント練習ですが、仕事の都合で難しかったので5kmＴペース走かＢＵ走で迷った木曜日。Twitterにてつさんの深夜BU走の様子が流れてきたので、真似っ子ネムネムで行くことに。設定ペースは4'30/km-4'20/km-4'10/kmの5km毎。…

今年のてつさんは違う。というか黄色い本の信者になった、12月から明らかに練習に対する取り組み方が違う。あれだけ無理だと言っていた夜ランも黙々とこなす。極め付けはこれ。大みそかor元旦に峠走をやろうなんて。実際大みそかにやっちゃってるし。しかも…

楽しかったモスクワ旅行が終わり、なかなか現実に帰ってこれない。しかし仕事も始まり、熊本まで40日を切ってるのでそろそろ動き出しますよー。体重！？もちろん増加してますが、しっかり熊本には合わせる予定。とりあえず鈍った身体に刺激を入れるため、ア…

2018年ラスト走。実は奈良マラソン以降、脚の調子が悪いのです。痛みはないんだけど、脚が動かない、走っても調子が出ない、そんな感じでした。7月から走りっぱなしだったので、勤続疲労だったかも。二週間ゆるゆると好きなペースでのんびり走っていましたが…

どつも、どうも。ネムネムです。どうやら走るプーさんもここに辿り着いたらしい（笑）。そしてまだ読んでないという。てつさんとは初フルの袋井といい、oofosの時といい、東京に行くタイミングといい、不思議と近いものがある。でもてつさんより先に買ったも…

年末進行に巻き込まれたので出遅れてしまったが、一応11月の報告を。ドン！まあ悪くないんじゃないかな。9月から安定して250kmは超えている。菊花といびがわ後疲れが溜まってる感じがするけど、今週末の奈良はまずまずの状態で挑めそうな予感。奈良後はちょ…

奈良マラソンまで10日を切ってしまった。楽しみ半分、坂道の恐ろしさ半分。いや。楽しみ1/4、恐ろしさ2/4、撃沈の怖さ1/4といった感じ。本来ならレース10日前に行うという岩本式練習法の通過儀礼。今週はずっとバタついてたので、9日の前の昨日やっておきま…

35km走失敗。 30kmの壁に跳ね返されました。でも言い訳させてもらうと、先週はヨシヒコモードでフル走ってるし(4時間20分だけど、、、）、先々週はガチでハーフ走ってるし疲労もあったんじゃないかなと。30kmからのペースダウンでDNF。真っ先に思い浮かんだ…

今朝、体重を測ったら驚愕の結果。ま・じ・か・よ、、、。信じられないくらい増えてやんの。10/20時点、70.4kg。11/7現在、73.65kg。たしかにこの期間外食多くて、お酒もたくさん飲んだから体重測るの怖くて避けてた。だけど想定以上に体重増えてて、折れな…

10月から本格的にフルに向けて脚と心肺を作る練習。久しぶりにロードオンリー。結果は、、、。2ヶ月連続の300km超え。過去に例がないくらい順調。11月もこのペースでキッチリ走れれば、坂道地獄の奈良マラソンでもいい結果出るんじゃないかなと思ってます。…