DEBUがUTMBを目指す!!

次の目標はUTMB完走。そして国内マイルレース制覇。

練習-Road to UTMF

Road to Aso-Week10

先週はレスト週だったので、今週からもう1度強度を上げる。 UTMFの代替ってわけじゃないけど、4月24.25日に開催されるTAMBA100の50マイルの部にエントリーしました。 ここで80km走っておけば、阿蘇に向けては良い感じに仕上がるんじゃないかなと。(開催しれ…

Road to Aso-Week9

更新するのすっかり忘れてた。これは1週前の分。 /// 新城後のダメージを抜くためレスト週間。 3日間オフ。 キャノンボール後はダメージまったくなかったのに、新城後は100マイルレース走った後くらいのダメージ感。 練習と連戦による疲れが一気に出たの…

Road to Aso - Week8+3月のまとめ。

目標とするレースなくなっちゃったしどうしよかなーって感じなんだけど、練習メニューを記録として残していくのは役に立つと思うので、阿蘇までは続けようと思う。 ということで、今週からRoad to Asoシリーズに変更。 ** 練習メニュー ・月曜 OFF・火曜 Jog…

Road to UTMF - Week7

UTMFに向けての練習も7週目。 実質1月から脚づくりはしてたから11週目くらいか。 トレランに興味がある人はすでに知ってると思うけど、今年も中止になっちゃったよ。 www.ultratrailmtfuji.com エントリーの時点では開催する可能性半々くらいだと予想して、…

Road to UTMF - Week6

ウィメンズマラソン良かったよ。 久しぶりの都市型マラソン大会で、人数も5千人以下に絞って、給水所などでは様々な感染症対策を行っての実施だったけど、ウィメンズの開催は来シーズンの大会開催に向けて大きな一歩になったと思う。 自分は39km地点で”たま…

Road to UTMF - Week5

4週間強度高めでこなしたので、今週は強度を落とす。 さすがに脚に疲労感も出て来て、怪我のリスクも高くなってる感じ。 練習の質も下がるので、適度に休むのが大事かなと思っている。 日々の若石ローラーに加え、今週は健治療院で鍼とマッサージもやっても…

Road to UTMF-Week4+2月のまとめ。

UTMFに向けた追い込みも4週目が無事終了。 予定通り練習こなせてるし、強度もいい感じだと思うけど、ちょっと疲労が溜まってきた感じがあるので、あと1週間追い込んだら一回レストする予定。 そして緊急事態宣言解除されました。 と言っても、飲食店の営業時…

Road to UTMF-Week3

先週はUTMFのLIVE配信が突然告知されてドキドキしたけど、蓋を開けてみれば最終判断は3月17日までペンディング。 細かいルールの変更や追加事項もあったけど、大きな問題はなさそうなのでとりあえず一安心。 あとは3月17日までにコロナの状況が改善されるの…

Road to UTMF-Week2

2月2周目も無事完遂。 緊急事態宣言中で夜の外食とか会合の予定がほとんどないお陰で、練習メニューが立てやすい。 1月のベース作りが上手くいったからなのか、痛みが出そうな気配もなく程よい疲労感。 急ピッチで練習強度上げても身体持たないから、計画的…

Road to UTMF-Week1

1月は山と長い距離を走る基礎作りに費やしたので、ここからぼちぼち強度を上げて、UTMF完走に向けて本格的にトレーニングしていくよ。キラキラゼッケンだからリタイアはカッコ悪くてできないし、40時間オーバーでボロボロになってゴールも嫌だからね。 練習…