10/11 袋井クラウンメロンマラソン 3時間51分 速報 レースレポ① レースレポ② 10/18 びわ湖高島栗マラソン 1時間44分 レースレポ① レースレポ② 8/23 富士吉田マラソン火祭りロードレース 1時間57分 レースレポ① レースレポ②

今年一年私の駄文を読んでいただきありがとうございました。 応援コメントやアドバイスも本当に嬉しいです。 読んで下さる方々のおかげで、ブログも続けていられるしランニングも続けることができています。 2016年も引き続き読んでいただけるととても嬉しい…

今週は祝日もあったので距離が伸びた伸びた。 たぶん始めての週100km越え。 年末年始はあまり走れないのも見越して走りダメしときました。 自分の課題はたくさんありますが、まずはフルマラソン走ってもヘタレない脚、強い脚をつくることだと思う。 暑くなる…

DNSしようか、トレーニングランにしようか、色々悩んでいた「みのかも昭和村マラソン」。 結論からいうとコスプレランに挑戦してみることにしました。 自分でも予想外の斜め上の結論に落ち着きました。 今まで自分の頭の中にコスプレランという選択肢は1mmも…

初のフルマラソン→ベトナム出張→忘年会→忘年会と怒涛の1週間もなんとか終了。 いつも通り大会終了後は激しい筋肉痛により、階段の登り降りが困難な状態でした。 ただ筋肉痛以外に痛みはなく、怪我なく終了できたのは本当に良かった。無事トレーニングに復帰…

袋井クラウンメロンマラソンから5日。 筋肉痛がまだまだ治らない情けない脚ですが、ハノイの地に来ております。 異国の地に来て走りたくなるのは、ランニング愛好家の性ですかね！？ こっちは日本と変わらない寒さなので、走るにはちょうどいいです。 こっち…

その①はこちらから。 otokonodiet.hatenablog.com 【15km～20km 26：12（5：14）】 予定より速いペースで進んでいますが、それでも体力・気力ともにまだまだ充実していて、「もしかしたらこのままのペースで行けるんじゃね」、「サブ4どころかサブ3.75も狙え…

初フルマラソン無事終わりましたー。 速報でお伝えした通りなんとかサブ４達成。応援コメントやメッセージいただきありがとうございます。 沿道の声援と同じで、普段ブログを読んで下さる方やコメントを下さる方の存在が日々のトレーニングや大会の原動力に…

結果はグロスで3時間54分、ネットで3時間51分。無事完走&サブ4達成できました。途中まで3時間45分も狙えるかなと思いましたが、甘っかった。でもとりあえず目標は達成できたので、これから銭湯行ってさわやか行きたいと思います！

いよいよ明日、初のフルマラソン。 10月上旬は怪我でほとんど練習できず焦りましたが、なんとか追い上げることができ 順調に調整できたと思います。 天気予報が変わって雨が降りそうなのが気がかりですが、これだけは自分の力ではどうしようもできないので仕…

12/7 今日はオフ。調整はここまで怖いほど順調に来てます。 高島栗マラソンで痛めた足首のも問題なし。 体重が思ったより減ってないのだけが気がかりなので、オフとは言っても軽いウォーキングだけはやりました。 ラジオを聴きながらのんびりと3km30分。 本…

12/4 大会まで10日を切ったので徐々にトレーニング強度を落として、疲労を取るつつ身体が鈍らないように調整していきます。 オフ明けの今日は1時間半を目安にゆったりLSD。 これが一番気分良く走れてストレスフリー。時間さえあれば5時間くらいは走れそうな…

11/30 本番を想定したペースで土曜日12km、日曜日30kmと走ったためさすがに脚には疲労が残ったのでさすがにオフ。 大会2週間前にちょっと負荷をかけすぎたかなとも思いましたが、仕上がりは順調にきていると思います。 初フルなので色々不安なこともあります…