もう帰ってきておりますが、夏休み気分が抜けてないので更新させてください（笑）。 今回の旅行で4ヶ国目となるウィーン。 有名なドナウ川沿いを走ってみました。 ホテルから市街地を抜けてドナウ川までは約1km。 特に調べてなかったけど、やっぱりランニン…
プラハも小さい街なので、軽く走るだけで主要なとこを見て回ることが出来ます。 さくっと8.5km。 プラハの春の舞台にもなった、ヴァーツラフ広場も朝早くはガラガラ。 天文時計。 ティーン教会。 旧市街広場。 カレル橋。 プラハ城近く。 プラハ城近く②。 今…
タリンの次はバルト海を渡りさらに北へ。 ヘルシンキにて旅ラン。 サクッと7kmちょい。 市街地は車もトラムも多くて走りづらいので、沿岸部を攻めてみました。 港は屋台が多くて賑やか。公園も雰囲気良さげ。 ヘルシンキ大聖堂。 海岸線。 石畳じゃないので…
バルト三国の１つエストニアのタリンで旅ラン。 こっちはかなり涼しくて、半袖だと肌寒いくらい。 公園。 良く分かんないけど、カドリオルグ宮殿。 なんとなく北欧っぽい雰囲気。 旧市街。 昨日はすごい賑やかだったけど、日曜の朝だからか人が全然いない。 …
一足早く夏休み入ります。遊びに行く前に、朝4時に起きてラストトレミ。この時間から走るのほんと辛かった。はてブロ朝活部の方々凄いわ。時速7kmの15%で5km。なんとか走り切ってセントレアへ。旅ランはこのブログ。旅行中のランと関係ない記事はこっちに書…
先週末ははてブロメンバーで富士登山。 議事録は皆さんがあげてくれているので、こちらをどうぞ。 macrun.hatenablog.com saitoh-naoki.hatenablog.com tetsu-san.hatenablog.com キラさん以外は初富士山だったけど、誰も高山病にならず体力的にも余裕だった…
〇7/29(月) ランオフ〇7/30(火) トレミ 10% 5km(10'00/h)+3km(9'00/h) 獲得標高800m〇7/31(水) トレミ 15% 7km(7'00/h) 獲得標高1,050m〇8/1(木) jog 4km(6'38/km) トレミラン 12km(5'00/km)〇8/2(金) トレミ10% 10km(10'00/h) 獲得標高1,000ｍ〇8/3(土) Tペ…
月間走行距離：271.5km 獲得標高：10,961m 体重：65.75kg 体脂肪率：17.9%今月はおんたけ完走に尽きる。 3km走ることから始めた自分が、トレイルで100マイルを完走できるまでになるなんて、始めた頃は想像もしなかった。 これで１つ大きな目標は達成したけど…
〇7/22(月) Ｘトレーナー 8km 2,457m〇7/23(火) Xトレーナー 13.5km 1.745m〇7/24(水) jog 4km(5'46/km) トレミ10% 6km(10'00/h) 獲得標高600m〇7/25(木) トレミ15% 5.5km(7'00/h) 獲得標高825ｍ〇7/26(金) インターバル 3km(4'11/km)+3km(3'58/km)+1km(3'52…
otokonodiet.hatenablog.com その①はこちら。 otokonodiet.hatenablog.com その②はこちら。 ペース表。 第3小エイド(114km)-CP4(118km) この区間って4kmしか無かったっけ？？？全然覚えてないんだけど（笑）。そうめんの写真時刻と公式のリザルト見ると43分…
otokonodiet.hatenablog.com その①はこちらから。 今回のペース表。 CP2(52km)-第2小エイド（73km) この区間で一発目の睡魔が襲ってくる。走れてるうちはまだマシだけど、上りで歩いてると更に眠気が強くなる。時刻は真夜中。当たり前と言えば当たり前だが、…
今回はランニング人生初。オールスポーツの写真買ったので、綺麗な写真織り交ぜながらお届けします。と言っても単調な林道と乏しい文章力なので、いつもの感じで徒然と。会場には14時頃に着。ウロウロして受付を済ませとりあえず車で仮眠。連日の激務のおか…
