DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。次の目標は国内マイルレース制覇。

旅ラン

【旅ラン】ポーランド -ワルシャワ-

夏休みの旅ランもこれで最後。計5か国6都市で旅ランできたけど、さすがに短期間で周りすぎて疲れた(笑)。やっぱゆとりを持った旅行がいいな。ホテル周辺は市街地のため、ショパン像があるワジェンキ公園へ。とにかくこの公園はデカイ。ショパン像ではなく…

【旅ラン】ポーランド -クラクフ-

一応完結させておきたいので、未だに夏休みのことをツラツラと。 ポーランドの古都と言われるクラクフで旅ラン。 クラクフは石畳じゃなくてアスファルトとインターロッキング。 ヴァヴェル城。 ドナウ川じゃなくてビスワ川。 ボートあったりフェリーあったり…

【旅ラン】オーストリア -ウィーン-

もう帰ってきておりますが、夏休み気分が抜けてないので更新させてください(笑)。 今回の旅行で4ヶ国目となるウィーン。 有名なドナウ川沿いを走ってみました。 ホテルから市街地を抜けてドナウ川までは約1km。 特に調べてなかったけど、やっぱりランニン…

【旅ラン】チェコ -プラハ-

プラハも小さい街なので、軽く走るだけで主要なとこを見て回ることが出来ます。 さくっと8.5km。 プラハの春の舞台にもなった、ヴァーツラフ広場も朝早くはガラガラ。 天文時計。 ティーン教会。 旧市街広場。 カレル橋。 プラハ城近く。 プラハ城近く②。 今…

【旅ラン】フィンランド -ヘルシンキ-

タリンの次はバルト海を渡りさらに北へ。 ヘルシンキにて旅ラン。 サクッと7kmちょい。 市街地は車もトラムも多くて走りづらいので、沿岸部を攻めてみました。 港は屋台が多くて賑やか。公園も雰囲気良さげ。 ヘルシンキ大聖堂。 海岸線。 石畳じゃないので…

【旅ラン】エストニア -タリン-

バルト三国の1つエストニアのタリンで旅ラン。 こっちはかなり涼しくて、半袖だと肌寒いくらい。 公園。 良く分かんないけど、カドリオルグ宮殿。 なんとなく北欧っぽい雰囲気。 旧市街。 昨日はすごい賑やかだったけど、日曜の朝だからか人が全然いない。 …

【速報】夏休み突入。

一足早く夏休み入ります。遊びに行く前に、朝4時に起きてラストトレミ。この時間から走るのほんと辛かった。はてブロ朝活部の方々凄いわ。時速7kmの15%で5km。なんとか走り切ってセントレアへ。旅ランはこのブログ。旅行中のランと関係ない記事はこっちに書…

【旅ラン】ハノイ。

旧市街近くのホテルなので、主要な観光スポットラン。 ホアンキエム湖 聖ヨセフ大聖堂 タンロン遺跡 ホーチミン廟と主要な観光スポットラン。 ゆるっと7km。 現場からは以上です。 では、では。

【旅ラン】新年一発目。

あけましておめでとうございます。ロシアポリスに声掛けられたらどうしようという、一抹の不安を抱えながら早速走って来ました。本当は赤の広場まで行くつもりでしたが、ニューイヤーイベントの片付け真っ最中で立ち入り禁止でした。それでも見所はたくさん…

【旅ラン】大阪城ぐるぐる花見ラン

先週末の話し。 大阪行ってちょっと空き時間できたので、ランステ見つけて走ってきました。 花見とランで一石二鳥の完璧な作戦。 ざっくりグルっと二周くらい。 桜はちょっと散り始めていたけどいい感じ。 梅と桜。 大阪城と桜。会心の一枚。 屋台いっぱい出…

【旅ラン】世界遺産、姫路城編

今日は出張なので、カバンにシューズを忍ばして新幹線で西へ。 ホテルに戻ったのが10時半と予定より遅くなってしまったが、最近の練習不足を反省し気合いを入れてゴー。 白光りしすぎて、写真撮ると真っ白(笑)。 時間が時間なので他に走ってる人は誰もいま…

新年のあいさつとロンドン旅行。

新年の挨拶が遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 年末年始遊びまくったツケに追われ、まったく走れていません。ランとは関係ないですが、走ってないためネタがない!なのでロンドン旅行の報告を。 定番のバッキンガム宮殿、ビッグベン(修…

【旅ラン】2018年走りはじめ。

あけましておめでとうとうございます! 今年は親戚の集まりなど定番行事を全て放棄して、海外逃亡を図りました。 花火も派手。そして短い。 そして旅行の醍醐味旅ラン。新年早朝から迷わずゴー。 バッキンガム宮殿周辺を走って、皇居ランならぬ王室ラン。 ビ…

【旅ラン】ダナン編

月曜からベトナムのダナンに来ております。 雨季なので天気はイマイチですが、平均20度くらいなのでとても過ごしやすいです。 空港から市街地まで15分、ビーチまで30分、1時間以内に世界遺産のホイアンなど観光名所がたくさんあり、コンパクトにまとまってる…

朝ラン in マンダレー

ハノイからヤンゴン経由でマンダレーへ。 日本でいう京都のような、古都マンダレー。 適度に東南アジアっぽさがあり、落ち着いた雰囲気なのでなかなか良い街です。 ハノイに続き、もちろんマンダレーでも走ります。 王宮の周りをぐるっと一周。 お堀があって…

朝ラン in ホーチミン廟

カロリーもしっかり摂取トレランシーズンが終わり、大阪マラソンに向けてマラソンモードに切り替え中。 今年の夏は100kmも走ったし(実際は半分以上歩き)、サブ3.5は大丈夫かと思ってたけど先週のペースランで撃沈しました。 本当は出張した時くらいはLSDペ…

ハノイラン。

袋井クラウンメロンマラソンから5日。 筋肉痛がまだまだ治らない情けない脚ですが、ハノイの地に来ております。 異国の地に来て走りたくなるのは、ランニング愛好家の性ですかね!? こっちは日本と変わらない寒さなので、走るにはちょうどいいです。 こっち…

11/12~11/18 ダイエット日記1年22日~28日目。

ダイエッターネムネム復活です。 実は12日からカンボジアに行ってまして、ブログの更新もランニングも出来ませんでした。 アンコールワットの周りを走れたらいいな~と思ってましたが、残念ながらそんな雰囲気じゃなかったです(笑)。 それでも記念にカンボ…