2/17(月) ランオフ 健治療院で鍼マッサージ 2/18(火) JOG 12km 2/19(水) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高1,050m 2/20(木) トレミ 10% 9km(9km/h) 獲得標高900m 2/21(金) ランオフ 2/22(土) トレミJOG 21km 2/23(日) 山斜度 12.4km 獲得標高875m週間走行距離 …

特にネタもないので最近買ったものでも。Canon iNSPIC REC。防水、耐衝撃を備えたトイカメラ。液晶画面がないのでままコンパクト。コンパクトなんだけど、実物見なくてかったので思ったよりデカイと感じたのは内緒。どれだけ使うか分からないけど、いちおう…

ランタオの中止を受けて練習プランを変更。ちょっと疲労が溜まって脚に張りが出始めていたので、強度を落として調整。2/10(月) ランオフ 2/11(火) JOG 5km 2/12(水) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高1,050m 2/13(木) JOG 10km(4'18/km) 2/14(金) トレミ 10% 7…

初の海外レース、ランタオは中止です。 まあ仕方ないよね。 ほっとした気持ちが少し。 残念な気持ちたくさん。 良くも悪くもこれで姫路を走らない理由はなくなった。 と思い週末に30km走を敢行してみたものの、敢え無く撃沈。 走力の衰えが激しすぎて、10km…

ランタオに向けて絶賛強化中でしたが、中止が決まりモチベーションダダ下がり。というか慌ててロングの脚作らなくて良くなったので、練習プランを見直す予定。強度を急に上げすぎて、脚重たいし、身体も重たいし、怪我のリスクもかなり高そうで、良い練習が…

先週末もホームグランドの各務原アルプスへ。前日は東京にいてまっくさんやはるか様と東京でニアミスかましたけど、翌日は朝から山へ行きたかったので終電の新幹線で帰るという意識高い系。やる時はやる男。自分に許された時間は6時間。行けるとこまで行って…

それでは先週の振り返り。ここから4週間は練習強度を上げて、トレイルの脚を作っていく鍛錬期。1/27(月) ランオフ 健治療院でマッサージと鍼 1/28(火) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高1,050m 1/29(水) トレミジョグ 11km(11km/h) 1/30(木) トレミ 15% 7km(7k…