【練習】平日ポイント練習。

踝周辺の調子はイマイチだけど、走れないことはないので火曜日はポイント練習。

今週と来週強めに練習したら、強度落とす予定なので多少の痛みはガマンする方針で行く。

10kmを程よいキツさのペース。

11月のハーフのペースでいいかな、ということで4'05/kmで。

タイムはドンピシャ。

まだまだ身体重いし、本調子じゃないね。

続いて水曜日。

木曜日が予定あって走れない＆日本代表戦を観ないといけないので、前倒しでポイント練習。

2日連続になるけど、まあいいでしょう。

踝付近は相変わらず痛いので、距離が短くて済む5kmTペース。設定は4'00/km。

結果ドン。

えー。思ったより走れました。

もうちょいイケそうな手応え。徐々に上がってきたな。

しかし残念ながら踝は痛い。

そして体重は重い。

来週は一撃必殺のファスティングでリセットして、糖断ちをする予定。

週末は熊本前最後の30km走の予定。

予定ばかりだけど、本命レースに向けて着実にこなしていきたいと思う。

では、では。