DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。

【練習】半年振りにお山へ。

土曜日は峠走。日曜日は半年振りにお山へ。9月の上州武尊以来かー。やっぱ山は気持ちいいわ。写真は愛知県の端っこにある桃太郎神社。シュールな像がたくさんあります。思ったよりは登れたけど、後半バテた。足の痛みは出てない。完全復活間近か!?5月のART…

【目標】18-19シーズンを考える②

前回のレースプランに続き、今シーズンの目標編。 トレイルシーズンは、ONTAKE100マイルの完走と信越五岳100マイルの完走。 どちらも走れるトレイル。というか走らないといけないコース。 直登&急降下系よりは得意な分野なんだけど、現状の実力ではまだまだ…

【旅ラン】ハノイ。

旧市街近くのホテルなので、主要な観光スポットラン。 ホアンキエム湖 聖ヨセフ大聖堂 タンロン遺跡 ホーチミン廟と主要な観光スポットラン。 ゆるっと7km。 現場からは以上です。 では、では。

【レポ】名古屋シティ前夜祭&レースレポ

今年は関東からマックさんご夫妻、関西からまくりくままさんが参戦いただき、はてブロ中部の前夜祭。 レース前なのにお付き合いいただき、ありがとうございました。 中部らしくゆるゆるとした飲み会で、レース前日なのにアルコールを大量に摂取する方々もい…

【遅報】名古屋シティマラソン。

ゆるゆると楽しく走れましたが、てつさん(プーさん)に完敗、、、。 詳細は後日。

【レース】名古屋シティはこう走る!

熊本城マラソンから2週間完全ランオフ&はてブロ中部御用達、健治療院さんの懸命な施術のおかげで、ゆるゆるとラン開始。3/2 ゆるjog 5km 3/3 ランオフ3/4 ゆるjog 10km 3/5 ランオフ3/6 トレミ 3/7 jog 10km 一時期はDNSも考えたけど、なんとかハーフなら走…

【エントリー】18-19シーズンを考える①

トレイルシーズンはほぼ埋まったので、そろそろフルマラソンを考えるタイミング。 10月27日にいわて盛岡or水戸漫遊を入れようと思っていたんだけど、前日が親友の結婚式のためお悩み中。 普通の結婚式なら迷わずエントリーして式が終わったあと向かえばいい…

【まとめ】いつの間にやらフル10回完走。

マラソン4年生も終わり、区切りの5年目へ突入。 走り始めた時はこんなに長いこと走ると思ってなかったなー。 今回の熊本で記念すべき10戦目を終えたので、これまでの戦績を簡単に振り返ろうと思う。 初フル 2015.12 袋井クラウンメロンマラソン 3:51'37 はじ…

【レースレポ】熊本城マラソン2019観光編。

タイミング逃し続けて、遅くなっちゃったけど熊本の観光編。マラソン後は、青柳というお店で熊本名物を食らう。左上から順に、一文字ぐるぐる。これ知らなかった。分葱をぐるぐるに巻いたもの。麦味噌と合って美味い。豆腐の味噌漬け。定番の馬刺し。辛子蓮…

【エントリー】北海道マラソン初参戦決定!

エントリーうっかりしてたけど、20時でも余裕だった。まだ先だから分かんないけど、今の気持ちとしてはPB目指してガチろうと思う。真夏のフルマラソン。キツイだろうなー。青空宴会を楽しみに頑張ろう。ここ2年ガチフルは2つに絞っていたけど、今年は3-4レー…

【エントリー】ONTKE100mile。

着々と2019年の予定が埋まりつつある。 というか8月まで予定ガチガチでヤバイ。 週末なんて土日のどっちかほとんど埋まってるし。(なぜかGWだけマヒマヒ) さらに左脹脛もガチガチでヤバイ。 健治療院さんに診てもらったら、史上最高にガチガチとお叱りを受…

【定期報告】2月まとめ

あっという間に2019年も二ヶ月が過ぎた。今シーズンラストレースの熊本城マラソンは、何とかPBはできましたが大幅な更新とはならず不完全燃焼で今シーズンを締めくくることに。この悔しさは来シーズンにぶつける。熊本後は以前から痛めていた左足首の状態が…

静岡マラソン応援レポ。

先週の熊本で今シーズンも一区切りとなりましたが、一大イベントが残っているので朝4時に起床して一路静岡へ。チームはてブロ中部の面々に加え、関東組も大勢の方が参戦となったので去年を上回る大きなシューズ円陣。そして集合写真。去年は7人だったのでほ…

静岡マラソンはこう応援する。

一足お先にシーズンが終わったので、晴れ晴れとした日々を過ごしておりますネムネムです。明日は、静岡に姫路にその他諸々ご参加の皆様頑張って下さーい。自分はチームはてブロのパシリとしてして、静岡へ参戦してきます。当日は丁稚奉公のように働きますの…

ウィメンズランナーにオススメ。地元民が通う名古屋メシのお店。

いつも自己満の記事を垂れ流してるだけなので、たまには役に立つ記事を。名古屋と言えば味噌文化、赤でも白でもない独特の八丁味噌を使った料理は、独特の甘みと渋みがあり美味しいんですが、変なお店に行ったら味付けが濃すぎたり、甘すぎたりして名古屋飯…

【レースレポ】熊本城マラソン2019

なんとか最低限のPBという結果は残せたけど、消化不良感は否めない。 熊本では1桁行けると思ったんだけどなー。 奈良と比べたら全然だけど、地味なアップダウンと最後の登り坂にやられたかな。 まあ言い訳だけど。 レースレポは簡単に。 ハーフまでは景色や…

【速報】熊本城マラソン2019

ふう。一桁届かず。 満足な走りは出来なかったけど、最低限のPBは更新できました。 ラスト2kmの坂で気持ちがキレてしまったのが反省点。 さて今夜は熊本名物堪能します!

【レポ】熊本城マラソン前日編

初の県営名古屋空港。 そして初のFDA。機体がカラフル。 自分が乗った機体は超地味なグレーだけど。 7割くらいランナーかな? 1時間半で熊本に到着。初熊本。 EXPOブースはこじんまりとしていたけど、フォーム診断とか血管年齢測定もあってそれなりに楽しめ…

吉報は届かず。

今日はUTMF2次募集の発表日。 朝からちょっとソワソワしつつ、発表の12時を待つ。 12時ジャストにランネットを開いてみると、、、 落選!! 今回は当たる気してたんだけどダメでしたー。 まあしょうがない。 外れたらもっとショック受けると思っていたけど、…

熊本城マラソンのレースプラン。

ずっと熊本マラソンだと思っていましたが、正式には熊本城マラソンと言うらしい。レース3日前に気づきました。さあ今シーズンのラストレース。目標は3時間1桁。こ・れ・し・か・な・い。レースプランは、キロ4'30、5キロ22’30。これを淡々と刻む。虎視眈々と…

【エントリー】ウィメンズマラソン前夜祭。

てつさん主催のウィメンズマラソン前夜祭。エントリー期限まであと少しですよ。関東からはマックさん、関西からはまくりくままさん参加の予定です。ぜひぜひご参加下さい。tetsu-san.hatenablog.com

【練習】週末のBU走。

熊本の2週間前。距離はボチボチで、強度はなかなかの練習ということで15kmのビルドアップ。設定は予定レースペースの4'30/kmから入って、4'20/km、最後は4'05/kmの3段ロケット。欲を言えば最後の5kmはキロヨン狙い。切れれば岩本式卒検もクリアで、熊本に弾…

【レース】別大を観て思う。

今年は過去最大の4千人が参加したそうな。それだけ市民ランナーのレベルが上がっている、と考えていいと思う。ランナー人口は減ってるらしいけど。同じレースは走りたくないポリシーがあるので、今年の別大はテレビ観戦。あー。ここ去年走ったなーとか思いな…

【定期報告】1月まとめ

走行距離は235km。1月は練習時間が確保できなかったのと、足の痛みで思ったような練習は出来なかった。その中でも、30km走と3時間走はなんとか出来たのは幸い。PBを狙える状態までは持ってこれたかなと思う。心配なのは痛めている足だけど、徐々に良くはなっ…

【エントリー?】遠征決定。

あれっ!?この目的地は!?!?!?あれだけ真夏のフルは嫌だって言ってたけど、あっさり前言撤回します。今年は祭りに参加するぞ!!

【練習】週末ポイ練、25km走。

今週末は、熊本に向けて長い距離が走れる最後のチャンス。日曜日は予定が立て込んでるので、前倒しで土曜の夕方に。水曜日くらいの時点では30km走る予定だったけど、足の調子がイマイチ&風強い&寒いと三重苦だったので25kmに下方修正。この時期の25kmも30km…

【エントリー】UTMF二次募集

ふぅー。結局エントリーした。結構悩んだけど。トレラン始めた原点の大会だから、エントリーのチャンスがあるならやっぱり挑みたい。去年、上州武尊山を完走した経験が後押ししてくれた。当選して、憧れの舞台でみんなに会いたい!

【練習】平日ポイント練習。

踝周辺の調子はイマイチだけど、走れないことはないので火曜日はポイント練習。今週と来週強めに練習したら、強度落とす予定なので多少の痛みはガマンする方針で行く。10kmを程よいキツさのペース。11月のハーフのペースでいいかな、ということで4'05/kmで。…

【練習】雨中の3時間走。

週末大会に参加された皆さんお疲れ様でした。昨日は一日バタバタしていて、タイムラインが追えてない、、、。さて週末のポイント練習。先週末はレースペースでの30km走+15km峠走だったので、今週は強度を落としてEペースでの3時間走。レースペースで30km走や…

【練習】BU走。

本来なら水曜日にやっておきたいポイント練習ですが、仕事の都合で難しかったので5kmTペース走かBU走で迷った木曜日。Twitterにてつさんの深夜BU走の様子が流れてきたので、真似っ子ネムネムで行くことに。設定ペースは4'30/km-4'20/km-4'10/kmの5km毎。…