DEBUがUTMBを目指す!!

次の目標はUTMB完走。そして国内マイルレース制覇。

5月振り返り。

ツイッターでは昨日呟いたけど、5月はこんな感じ。ドン!!ランは293km。バーチャルライドは732km。巷では月間走行距離のインフレが発生し、300kmオーバーが続出。400、500、600kmと超人が多数現れている中、あとちょっと頑張って300kmに乗せることもしない…

やっぱり山はいいよ。

山に行くことで感じられる特別な「かいほう感」。木々に囲まれた中を登り、稜線を歩き、鳥の鳴き声を聞きながら感じる、自然の中にいてキモチーっていう開放感と、世俗のしがらみ、仕事、コロナ、自粛警察などめんどくさいモノから解き放たれ、目の前の山と…

ネタはないけど走ってはいる。

最近はゆるゆるとキロ5あたりで10km走るのが日課。それとZwiftでワークアウトのメニューこなすか、大会出るか、グループライドをするか。だいたい1時間-2時間くらい。明らかにバーチャルライドの方が活動時間は長い。と思ったんだけど、Stravaみたらいい感じ…

走って漕いで食べて呑んで。

feat.たけおきさん。 まさに最近はこんな生活。 まだ食べて呑んでだけじゃないだけマシだけど、、、。 しかしどうも家で呑む習慣が付いてしまったのはマズい。 走ってはいるし、漕いではいるんだけどね。 5月は現時点でこんな感じ。 バイクが増えた分トレー…

テネシー州横断レースにエントリー。

バーチャルレースだけど、大会もない中ちょっとでも走る楽しみを追加したいので。 バーチャルとはいっても、完走メダルと参加賞Tシャツ送ってくれるらしい。 その分エントリー費もかかるけど60ドルだし。 ルールは5月1日-8月31日までの累計で、テネシー州横…

4月振り返り

はい。ドーン! 300km超えはマストだったんだけど、勝負レースも飛んだし、方針転換して後半はゆるゆると過ごした。 今は一生懸命走る時季じゃないと判断して、5月も緩く走ろうと思う。 走りたい時に、走りたい距離を、走りたいスピードで気ままに走る。 ど…

これより我はオフに入る、!

今シーズン最大の目標だったVal'd Aranも中止が決定。これで残すレースは富士登山競争のみとなりました。まあこれも無理でしょう。秋レースはやれるのか?うーん。今の状況で登山道の整備や準備が出来るかどうか。それを考えるとまともなレースは難しそう。…

続 Zwift始めました。

導入一週間。使ってないテレビを引っ張りだしてきて、大画面化に成功。ガーミンの心拍系とも接続できたので、これでフルスペックで測定できる。自分は何を目指しているのだろう、、、。まあいいさ。太腿と心拍は確実に鍛えられる。コロナ禍が落ち着いた時、…

Zwift始めました。

ツイッターでやたらと見る、「Zwift」という単語。雨の日なんて、Zwiftやるぜってツイートがタイムラインに溢れる。気にはなっていたけどジムのトレミもあるし、バイクなんてカロリー消費くらいでランには効果ないかなと思っていたので、自分がやろうという…

Road to Val d’Aran Week11

3/30(月) ランオフ 3/31(火) トレミ 6km(7km/h) 15% 獲得標高 900m 4/1(水) トレミ 10km(5km/h) 15% 獲得標高1,500m 4/2(木) ジョグ 11km 4/3(金) ランオフ 4/4(土) ジョグ 10.3km 4/5(日) ジョグ 10.6km週間走行距離 47.9km 獲得標高2,400m週末は気分が乗ら…

Road to Val d’Aran Week10

3/23(月) ランオフ 3/24(火) ジョグ 10km 3/25(水) トレミ 10km(5km/h) 15% 獲得標高1,500m 3/26(木) ジョグ 10km 3/27(金) ジョグ 8.4km 3/28(土) ランオフ 3/29(日) 山練 34.3km 獲得標高1,035m週間走行距離 73.4km 獲得標高 2,700m3/23 体重72.3kg 体脂肪…

Road to Val d’Aran Week9

3/16(月) トレミ 5km 15% 獲得標高750m 3/17(火) ランオフ 3/18(水) ランオフ 3/19(木) ジョグ 10km 3/20(金) ランオフ 3/21(土) 六甲山縦走キャノンボール 42.4km 獲得標高2,661m 3/22(日) ランオフ週間走行距離 52.5km 獲得標高 3,452m3/16 体重 70.8kg 体…

Road to Val d’Aran Week8

3/9(月) ランオフ 健治療院 3/10(火) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高 1,050m 3/11(水) ジョグ 12km 3/12(木) トレミ 9km(9km/h) 獲得標高900m 3/13(金) ランオフ 3/14(土) 距離走 40.6km 3/15(日) トレミ 5km 獲得標高750m Xトレーナー 5km 獲得標高864m週…

奥三河パワートレイルも陥落。

去年のリベンジを果たすべく楽しみにしていた奥三河パワートレイルも中止となってしまった。これで今年に入ってから5レース目の中止。コロナのばかやろーーーーーーーーー!!!!!2020年消えたエントリー費・トランスランタオ→22,000円・姫路城マラソン→10…

Road to Val d’Aran Week7

3/2(月) ランオフ 3/3(火) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高 1,050m 3/4(水) トレミ 10% 7km(9km/h) 獲得標高 700m 3/5(木) ジョグ 12km 3/6(金) ランオフ 3/7(土) 山練 33km 獲得標高 3,017m 3/8(日) トレミ 20km週間走行距離 78.48km 獲得標高 4,835m今週は…

東京ハーフマラソン結果発表。

なんと優勝。marathon.hatenablog.jpイエイ!!しかも大会新記録のおまけ付き。残念ながら記録更新の1億円は出ないらしいが、きっとアルファフライを送ってきてくれるのだろう。お金よりも実用的でありがたい。あっサイズは26cmで大丈夫ですよ(笑)。記録証…

Road to Val d’Aran Week6と東京ハーフマラソンと2月まとめ。

2/24(月) JOG 12km 2/25(火) ランオフ 2/26(水) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高 1,050m 2/27(木) トレミ 10% 8km(9km/h) 獲得標高 800m 2/28(金) ランオフ 2/29(土) 山練 11.8km 獲得標高1,135m 3/1(日) 東京ハーフマラソン 21km週間走行距離 60.3km 獲得標…

Road to Val d’Aran Week5

2/17(月) ランオフ 健治療院で鍼マッサージ 2/18(火) JOG 12km 2/19(水) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高1,050m 2/20(木) トレミ 10% 9km(9km/h) 獲得標高900m 2/21(金) ランオフ 2/22(土) トレミJOG 21km 2/23(日) 山斜度 12.4km 獲得標高875m週間走行距離 …

ネタもないので。

特にネタもないので最近買ったものでも。Canon iNSPIC REC。防水、耐衝撃を備えたトイカメラ。液晶画面がないのでままコンパクト。コンパクトなんだけど、実物見なくてかったので思ったよりデカイと感じたのは内緒。どれだけ使うか分からないけど、いちおう…

Road to Val d’Aran Week4

ランタオの中止を受けて練習プランを変更。ちょっと疲労が溜まって脚に張りが出始めていたので、強度を落として調整。2/10(月) ランオフ 2/11(火) JOG 5km 2/12(水) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高1,050m 2/13(木) JOG 10km(4'18/km) 2/14(金) トレミ 10% 7…

ランタオは中止、姫路はDNS。

初の海外レース、ランタオは中止です。 まあ仕方ないよね。 ほっとした気持ちが少し。 残念な気持ちたくさん。 良くも悪くもこれで姫路を走らない理由はなくなった。 と思い週末に30km走を敢行してみたものの、敢え無く撃沈。 走力の衰えが激しすぎて、10km…

Road to Val d’Aran Week3

ランタオに向けて絶賛強化中でしたが、中止が決まりモチベーションダダ下がり。というか慌ててロングの脚作らなくて良くなったので、練習プランを見直す予定。強度を急に上げすぎて、脚重たいし、身体も重たいし、怪我のリスクもかなり高そうで、良い練習が…

2週連続、各務原アルプス。

先週末もホームグランドの各務原アルプスへ。前日は東京にいてまっくさんやはるか様と東京でニアミスかましたけど、翌日は朝から山へ行きたかったので終電の新幹線で帰るという意識高い系。やる時はやる男。自分に許された時間は6時間。行けるとこまで行って…

Road to Val d’Aran Week2と1月まとめ。

それでは先週の振り返り。ここから4週間は練習強度を上げて、トレイルの脚を作っていく鍛錬期。1/27(月) ランオフ 健治療院でマッサージと鍼 1/28(火) トレミ 15% 7km(7km/h) 獲得標高1,050m 1/29(水) トレミジョグ 11km(11km/h) 1/30(木) トレミ 15% 7km(7k…

久しぶりにお山。

先週の土曜日は久しぶりにお山へ。 たぶん信越マイル以来の山。 だいたい4ヶ月ぶりかな。 ホームグランドの低山をゆるゆると。 3時間くらいを目安に。 っていうか、1月に山入るのはたぶん初めて。 例年だとロード走りまくってるからね。 とても新鮮。 山って…

トレーニングプランとRoad to Val d’Aran Week 1。

去年長期でトレーニングプランを考えてやったら、思った以上に成果が出たので今年もその流れを継続。ランボーのブログにあった記事をパクっただけだけど簡単にどんな感じか紹介。あくまでも計画なので身体の状態と相談しながら調整はするんだけど、レスト、…

始動。

ボチボチ動き出す。 加古川前は62あったVO2Maxも58まで下がったよ。 短期間でここまで下がるものですか!? しかしマラソン5年生にもなると焦らない。 怪我や病気じゃなければ1ヶ月くらい休んでも大したことない。 2週間くらいで80%あたりまでは戻せるんだよ…

【業務連絡】チームはてブロ中部会開催のお知らせ

今年で3年目(?)に突入したはてブロ中部会。春の陣開催が決定しましたよー。サブ3ランナーで100マイラーとお話しするチャンス!という冗談はたけおき、今回ははてブロ界の沢口靖子、バンビさんもはるばる東京から参戦してくれるよ。kojiさんはどうなってる…

Val d’Aran by UTMB エントリーと諸々完了。

タイトル更新しました。DEBU外そうと思ったけど、サブ3達成の気の緩みから体重が70kg台に戻り、体脂肪率も20%になったため卒業できず。アランバレーに向けて。その前にランタオか。ダイエット、そろそろ頑張ります。さて、タイトルの件。出ると決めたら、そ…

続、今後の目標。

昨日はサブ3のお祝いをてつ兄さんがしてくださるってことで、美味しい焼鳥をゴチになりながら今後のラン人生の相談に乗ってもらったり。その様子はこちらで。tetsu-san.hatenablog.comささみめちゃ美味しかった。目標がなくなりグダってる自分を、鼓舞するわ…