DEBUがUTMBを目指す!!

次の目標はUTMB完走。そして国内マイルレース制覇。

2021-03-08から1日間の記事一覧

Road to UTMF - Week5

4週間強度高めでこなしたので、今週は強度を落とす。 さすがに脚に疲労感も出て来て、怪我のリスクも高くなってる感じ。 練習の質も下がるので、適度に休むのが大事かなと思っている。 日々の若石ローラーに加え、今週は健治療院で鍼とマッサージもやっても…