目標とするレースなくなっちゃったしどうしよかなーって感じなんだけど、練習メニューを記録として残していくのは役に立つと思うので、阿蘇までは続けようと思う。
ということで、今週からRoad to Asoシリーズに変更。
** 練習メニュー
・月曜 OFF
・火曜 Jog 10km
・水曜 Jog 11km
・木曜 トレミ1時間(5km/h 15%)
・金曜 OFF
・土曜 Jog 4km
・日曜 新城トレイル
2年振りの新城トレイルは死んだ。
正確には潰れた。
どうやらこの2年で記憶が美化されたみたい。
こんなキツかったか！？と思いながら走った。
詳しくはブログで。
キャノンボール、新城と連戦で脚がボロボロなので今週は疲労抜き。
身体の調子みて、来週も強度落とすかも。
ケツ筋と太ももがパンパンだ。
ついでに3月のまとめも。もう今月は走らない。
月間350km超え。
ランとバイクで1日アベレージ100TSS超え。
いやー、自分比でだいぶ練習積めてると思う。
まあUTMFは中止だけどね（笑）。
いいのさ、さらに1年練習を積んでさらに良い状態で挑んでやる。
ところで、寄付枠は来年優先エントリー+エントリー費タダだよね？発表まだかね？
UTMFの分は阿蘇に全力を注ぐ。
低山では養えない長い登りの練習と暑さ対策が必要かな。
UTMFは中止でも阿蘇、ONTAKEと
** 今週の飯
今年の2月にオープンしたばかりなのに、ランチはすでに年内の予約がいっぱい。夜も7月まではすべて埋まっているという訳の分からんお店、東桜あんどうへ。
京都の祇園にしかわで修行していたらしい。
にしかわには7年くらい前に行ったことあって、当時の写真見せたら懐かしいって喜んでたよ。
年齢も近いから、ドラマの味いちもんめやSPEEDの話題で盛り上がったね。最近名古屋も同年代の大将が増えてきて嬉しい。
** 今週のビー
Basqueland Brewingのインターステラ。
スペインのクラフトビールってあんま知らないんだけど美味しかった。フルーティーなんだけどバランスが良く、飲み味も綺麗で繊細な感じ。良い意味でスペインのイメージっぽくない。
あー、サンセバスチャン行きたいな。
これ缶が無駄に光るんだぜっ！
かっこいいだろぉ！
にしてもホントに脚がパンパンだ。
階段の下りがここまで辛いのはいつ以来だろう。
怪我しなくてほんと良かった。
では、では。
