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168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

物欲の秋。ランニングウォッチを新調したい。

サブ3.5を達成できずに悔しい思いをした大阪マラソン。記録を伸ばすには体重を60キロ台に戻すのと同時に、走力や心肺機能を上げるしかないと痛感しました。どうすれば手っ取り早く効率良く走力が上がるか色々考えてみました。①まずはトレーニングへのモチベ…

大阪マラソンレースレポ レース編

前日アルコール控えた結果、5時半には目が覚めたのでサンドイッチとヨーグルトでエネルギー補給。勝負カラーはいつものレッド。昔から赤色は縁起がいいのでここ1番の時はいつも赤。トイレもバッチリ済ませて6時半にはチェックアウトです。駅のランナー率は98…

大阪マラソンレースレポ 前日編

前日受付なので土曜日に大阪入りして、まっすぐインテックス大阪へ。という予定でしたが、朝からどうしてもパスタが食べたくて仕方なかったので、途中でチェックしておいたパスタ屋へゴー。決め手は店名の「麺匠 パスタバカ一代」。ガッツリ男っぽい感じのお…

【速報】大阪マラソン

39秒及ばず。サブ3.5失敗です。 34km辺りでいったトイレが響いたかな〜っとは思いつつ、実力不足を痛感したのでこれから練習頑張ります。 フィニッシュ地点でノンアルコールビール配るのは最高だと思う!

大阪マラソン前日

大阪到着してまずは炭水化物を補給。 人の波について行き、14時くらいにインテックス到着。 なかなかの混み具合でしたが、熱気ムンムンで賑やか。受付もスムーズであっさりゼッケンとTシャツゲット。 勢いに押されて余計な物いろいろ買いそうになりましたが…

大阪マラソンの目標

3月の静岡マラソンでの快走(自分の中で)以来、ウルトラマラソン、トレランと色々経験して再びマラソンの舞台に帰ってきました。 100km走ったし、おんたけウルトラも完走してるから今さらフルマラソンなんてヨユーでしょ!! とか思ってたら、身体と脚がま…

朝ラン in マンダレー

ハノイからヤンゴン経由でマンダレーへ。 日本でいう京都のような、古都マンダレー。 適度に東南アジアっぽさがあり、落ち着いた雰囲気なのでなかなか良い街です。 ハノイに続き、もちろんマンダレーでも走ります。 王宮の周りをぐるっと一周。 お堀があって…

朝ラン in ホーチミン廟

カロリーもしっかり摂取トレランシーズンが終わり、大阪マラソンに向けてマラソンモードに切り替え中。 今年の夏は100kmも走ったし(実際は半分以上歩き)、サブ3.5は大丈夫かと思ってたけど先週のペースランで撃沈しました。 本当は出張した時くらいはLSDペ…

白馬国際トレイルラン2016 レースレポ②

2つ目の山、岩岳の頂上を目指します。こんな感じの走れる林道に入ると、もっと続けもっと続けと祈りながら走りますが、すぐに終わってしまい再び上り。しかも階段。350段くらいの階段だったような。そしてゲレンデコースへ。ゲレンデって滑るもので、歩いて…

白馬国際トレイルラン2016 レースレポ①

4時に起きてテーピング巻き巻きして、ご飯でおにぎり2つ、ヨーグルト食べて出発。 何回かレースに出て分かってきたのは、スタート2時間半前くらいに食べるのが自分には合ってる感じがします。 あとはスタート30分前にアミノバイタルで事前の補給は完璧。宿に…

白馬国際トレイルラン2016 レース前日

7月に走ったおんたけウルトラ以来2ヶ月ぶりのレースとなる白馬国際トレイルラン。長野県外の人は前入りの宿泊が義務付けられているため、前日から白馬へ向かいます。エントリーと同時に宿は予約済み。1週間前くらいに宿から連絡があり、エントリーした距離と…

【速報】白馬国際トレイルラン

無事完走できました。脚パンパンだけど。 でも三好礼子さんと話しながら走れたり、鏑木さんに颯爽と抜かれ声掛けてもらえたりと、貴重な体験できました。

久々の山ラン。

今週末は白馬国際トレイルに向けてプチ遠征して山ラン。トレイルならそこまで暑くないかと思いましたが甘かった。 直射日光は避けられるけど、根本的に気温が高いのでかなりキツかったです。車はゴール地点に捨ててスタート地点まで電車で行ったので、途中で…

【祝当選】東京マラソン当選

大阪、神戸に続き東京マラソンも先行エントリーで当選! やったー!!!!

おんたけウルトラトレイル 100k レースレポ③

ゆっくり休もうと思っていた第2関門のエイドでしたが、豪雨でゆっくり休むこともできず早々に出発。いい加減林道にも飽きてきます。ホントに景色は全然変わらない(笑)。お昼の時間になっても空はこんな感じ。暑さを感じることなく、雨の影響もあって寒さ…

おんたけウルトラトレイル100k レースレポ②

第1関門のトイレ待ちで大幅にロスしたので、慌ててスタート。今になって考えると第1関門前、23km地点にある小エイドはトイレの数が結構あったので、早めに行っておくのがおすすめです。ぶ厚い雲が太陽を遮ってくれているので、とても走りやすい気温。前半は…

おんたけウルトラトレイル100k レースレポ①

初めての深夜スタート。ライトを装備してのナイトラン。そしてOSJクオリティなどなど・・・。 走る前からいろいろ不安はありましたが、なんとか無事ゴールすることができました。完走おめでとうコメントいただきありがとうございます!当日会場に到着したの…

【速報】おんたけウルトラ 無事完走

とりあえずなんとか完走。 達成感より疲労感がハンパない。

おんたけウルトラ当日。

いよいよやってきました。 スタートは夜の0時なので、まだまだ時間はありますが独特の緊張感があります。 これから寝られるかが完走のポイントだと思うので、気合で寝たいと思います!

池井戸潤新作『陸王』読了。

読み出したら一気。 下町ロケットとか半沢直樹みたいな、いつもの池井戸パターンでしたが相変わらずの読みやすさで、スラスラいけます。 ※池井戸パターンとは、 中小企業、資金難、挑戦、ライバル会社からの嫌がらせ、タイミング良く表れる協力会社、予期せ…

おんたけウルトラまで1週間。装備チェック。

いよいよ1週間後に迫った、おんたけウルトラ。 まだ案内届いてないけど大丈夫か!?(笑) 水曜日の公式Facebookでは、案内発送しましたがアップされてたから今日には届くかな???さすがに届いてなかったら、本部に電話しよう。 今回はチャレンジ富士五湖…

被災地支援BUFF

熊本地震の被災地支援で販売された、オリジナルのBUFFと手ぬぐいが本日到着。微々たるものですが、少しでも役に立てればと思い購入させていただきました。九州の山々と標高が書いてあるデザインもなかなか悪くない。由布院などの観光地はまだまだ客足が戻っ…

神戸マラソン当選!!

申し込んだことも忘れてましたが、神戸マラソン当選しました!大阪マラソンに続いて今年はツイてるかも。この勢いに乗って東京マラソンも当たらないかな〜。年内のマラソン大会は大阪マラソンとハーフマラソン(お伊勢さんマラソンが有力)の予定でしたが、…

週末はカワウソ祭り。

週末はガッツリ30kmくらいトレイルを走るつもりだったけど、前日の雨で足場が悪そうだったので高低差のあるロードを走ることに。40kmをほぼキロ6分ペースで完走。高低差は1000m弱。 余力も充分残してフィニッシュできたので、まずまず良かったかな。20km以上…

おんたけウルトラまで1ヶ月。出費がかさむ。

初のウルトラトレイルまで厳密にはあと3週間ちょっと。100kは4月に走ったチャレンジ富士五湖以来2回目。距離に対する耐性は1回走ってるから大丈夫だろうとポジティブに考えていますが、問題はアップダウンに筋肉が耐えられるかどうかかな~。延々とガレの多…

おんたけウルトラに向けて週1トレラン。

TOGA天空トレイルでDNFをカマしてから、毎週末は山でトレランの練習をするのが日課になってます。車で1時間くらいの場所に300m級の山が連なる峰々(?)みたいな場所があるので、そこをホームグランドに休みの日は6時から走ってます。だいぶ気温も高くなって…

【祝当選】大阪マラソン2016

無事当選!これで来シーズンの予定も固まってきました。2016年エントリーしているのは、7月 おんたけウルトラトレイル9月 白馬国際トレイル10月 大阪マラソンあとは12月くらいにハーフマラソン入れたいな。どこかオススメの大会あれば教えて下さい。

脂肪燃焼スープダイエット結果報告

先週の月曜日から開始したスープ。先週の金曜日でとりあえず終了しました。結果はこんな感じ。日曜日 74.2kg 月曜日 73.6kg(-0.6kg) 火曜日 72.8kg(-0.8kg) 水曜日 72.6kg(-0.2kg) 木曜日 72.2kg(-0.4kg) 金曜日 71.8kg(-0.4kg) 土曜日 71.8k…

脂肪燃焼スープダイエット中間報告

月曜日からトライしている脂肪燃焼スープダイエット。詳しいやり方についてはこちらをどうぞ。 www.kotubankyosei-iyashiya.comまずは結果から。日曜日 74.2kg 月曜日 73.6kg(-0.6kg) 火曜日 72.8kg(-0.8kg) 水曜日 72.6kg(-0.2kg) 木曜日 72.2kg(…

TOGA天空トレイルラン レースレポ②

後夜祭までまだまだ時間あったので近くにある天竺温泉へ。ゴール地点にいると悔しいんで現実逃避です。18時からは後夜祭。前夜祭ある大会は結構多いけど後夜祭は珍しいので参加してみました。イワナめちゃ美味。この豚肉も美味しかった。寄せ書きやメッセー…

TOGA天空トレイルラン レースレポ①

TOGA天空トレイルラン残念ながらDNFとなってしまいました。 参加者の中には関門時間が早すぎるとかいろいろ意見は出ていましたが、自分の場合は完全に実力不足。ただただ悔しい。久しぶりにこんな悔しい思いをしました。 大会自体はみんな温かくて、村全体が…

【速報】TOGA天空トレイル 完走ならず!

関門に引っかかり完走できず!トレラン舐めてました。ごめんなさい。もっと精進します。ただいま後夜祭。しっかりトレーニングして来年リベンジします!

利賀上陸!

天空トレイルは珍しい土曜日開催のレースなので、前入りして車で仮眠してました。利賀村は想像してた以上に風光明媚なめちゃいいところ。初トレラン気合入れて走ってきます!

初トレランの相棒はこいつ!

HOKA ONE ONE買いました!実際買ったのは2月くらいだったけど履く機会がなかなかなくて、腸脛靭帯痛めたりしてデビューが延期になりまくり。結局初ホカオネオネはレース1週間前。ほぼぶっつけ本番になっちゃいました。スティンソンATR。トレラン自体初めてだ…

レイドライト ウルトラベストオルモ5L

TOGA天空トレイルまで1週間。 チャレンジ富士五湖でまたもや痛めた腸脛靭帯を完治させるため、今年のゴールデンウィークはランニングは一切やらずのんびり過ごしていました。のんびりし過ぎてTOGA天空トレイルのこと忘れてた!ヤバイ!ザックとトレランシュ…

チャレンジ富士五湖 レースレポ④

チャレンジ富士五湖を終えての感想 ボロボロになりながらも、初のウルトラマラソン挑戦でなんとか完走することができました。その要因は素人なりに考えてみると、まずは胃が痛くなったり、気持ち悪くなったり、ハンガーノックになったりという内臓系のトラブ…

チャレンジ富士五湖 レースレポ③

50kmー70km 第3関門の足和田出張所。到着時刻は10時37分、キロ6分14秒とまずまずのペースです。 ここでは出発前に預けていた荷物を受け取れるので、頑張ったご褒美にコーラを注入。今まで飲んだコーラの中で一番美味しかったです。シュワシュワ感が疲れを癒…

チャレンジ富士五湖 レースレポ②

STARTー25km 若干雨がパラツキながらも、朝5時と早い時間にも関わらずたくさんの声援をいただきスタート。 これで6回目のレースとなるけど、スタートは何回やってもテンション上がる。今回は事前の調整不足は明らかで、完走出来るかどうかは膝の痛みがどれく…

チャレンジ富士五湖 レースレポ①

初のウルトラマラソン参戦。100kmという完全に未知の距離に挑戦して来ました。静岡マラソン以降腸脛靭帯を痛めて静養していたので、正直完走は難しいかなと思っていましたが、なんとか気合で走り切ることができました。今回はスタートが朝5時と早いので前日1…

【速報】チャレンジ富士五湖

本当に苦しいレースでしたが、なんとか完走できました!

チャレンジ富士五湖前日

予定通り夕方には山梨県に入れたのでちょっと寄り道して、ほうとうを食らう。なんとなく期待もせず、きしめんと味噌煮込みの親戚でしょ程度に考えたけど食べてみると結構美味しい!具沢山で野菜とかもゴロゴロ入ってるし、かぼちゃが特にいいね。では今から…

チャレンジ富士五湖前々日

腸脛靱帯は不安ですが、レースが近づいて来るとテンション上がって来る。 万全な状態とは言えないけど、ここまで来たらやれる事をやるしかない! ってことでUTMFのDVDでも観て、更にテンション上げることにします(笑)。

チャレンジ富士五湖まであと5日。

初のウルトラマラソンまであと5日。 ブログの更新もスッカリ止まってしまいました。急な海外出張やら年度末やらでバタバタしていたのもありますが、更新が止まっていた一番の理由は膝痛めちゃったから。 どうやら軽く腸脛靭帯をやってしまったみたいで・・・…

先週のトレーニング【3/21〜3/27 ダイエット日記1年152〜158日目】

どうも膝の調子が良くないので今週もスロー調整。来週予定してるロング走もちょっと厳しいかも。 そうなると富士五湖ウルトラマラソンはぶっつけ本番。A型慎重派の自分としてはかなり不安だけど仕方ないです。体重もサブ3.5を達成して気が緩みまくったため全…

大阪のアシックスストア行って足型と走行測定をしてきた話。

名古屋では足型測定は出来るけど走行測定はできないので、大阪来たついでに足型の測定と走行測定やってきました。 ちなみに走行測定できるのは全国で6箇所のみ。 走行測定はこちら。ピッチ、スライド、走っている時の角度、着地パターン、足先の向きなどがデ…

先週のトレーニング【3/14〜3/20 ダイエット日記1年145〜151日目】

火曜日から本格的にトレーニング復帰しましたが、疲労が抜けきっていなかったのか膝に違和感を感じたので思い切ってゆっくり休みました。 週末もまだ違和感残ってたので、超ロング走の予定だったけどキャンセル。 来月のウルトラマラソンまであと1ヶ月。大丈…

先週のトレーニング【3/7〜3/13 ダイエット日記1年138〜144日目】

レース明けの今週は水曜日までしっかり休んで、木曜日から徐々にトレーニング開始。 木曜日、金曜日はまだ太腿に筋肉痛が残っていたし、身体がダルかったのでゆっくりのんびりと次のレースのことを考えながら走りました。 関西のレースにまだ出たことないの…

先週のトレーニング【2/29〜3/6 ダイエット日記1年131〜137日目】

2/29(月) ランオフ現体重体重:69.7kg 今月開始体重:69.8kg 週間走行距離:49km 月間走行距離:249.3km2月はフルマラソンに向けて調整に入ったので走行距離は後半伸びなかったけど、計画通りなので問題なし。 問題なのは体重が1ヶ月でほとんど変化なかっ…

静岡マラソン レースレポ②

当日はテンション上がりすぎて5時に起床。 パン食べたりヨーグルト食べたりして、のんびり過ごしながら6時30分頃に藤枝駅を出発。 2年連続で雨と聞いていましたが、空は快晴! この中の駿府城跡地がスタートのメイン会場になっていて、ここで荷物を預けます…

静岡マラソン レースレポ①

今回の静岡マラソンはスタート時間が8時20分と早いこともあり、前乗りで参加しました。 いつもマラソン大会は行き当たりばったりで、今回も宿を探し始めた時には静岡駅や清水駅周辺のホテルは満室。仕方ないので藤枝駅の近くにあるホテルに泊まりました。 3…