ビワイチチャレンジ。
うるぎ24耐が急遽中止になり、夏休みの予定が吹っ飛んだ前半。
初日は9時台からビールを飲み、グダグダと過ごす暴挙に。
もつ鍋の材料も仕入れたしもう飲むわ。 pic.twitter.com/3Bh3PH5C7a
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年8月8日
しかし自分がビールを飲んで、チャンピオンズリーグを観てヴァランのミスに文句を言ってる中、20kmとか走っている人のツイートを見ると若干の後悔と多大なる反省が、、、。
かと言ってロング走をやるのは命の危険がある。
軽く死ねる。
かと言って山も天気が微妙そうなのでパス。
そうなると残された選択肢はロードバイク一択。
せっかくなので、ロードバイク買う時にやってみたいと思っていた琵琶湖一周。
通称ビワイチをやってみることに。
結果ドン。
南湖は車も多くて走りづらいと聞いていたのと、暑さが限界だったので北湖のみでギブ。
お洒落にランチ休憩とかやってみたかったけど、死の危険を感じる気温だったのでとにかく早く駐車場に戻ることを第一に考えて。
ロードバイクってあれだね。
ランニング以上に、スポットで停めて写真撮るのめんどくさいね。
もっと撮るかと思ったけど、最小限しか撮らなかったよ。
白髭神社。
琵琶湖大橋。
今回150kmだったけど肉体のダメージはほとんどなかったので、300kmくらいは漕げそうな手応えだったけどどうだろう。
気温が下がったらもっと長い距離漕いでみたいかな。
では、では。
本沢温泉・天狗岳・硫黄岳①。
KOUMIの試走後は、この夏買い揃えたテン泊セットを一式担いで本沢温泉へ。
日本最高所にある温泉に入り、初のテン泊して翌日硫黄岳へアタックするプラン。
KOUMIの試走よりはこっちがメインかな。
登山口に車を駐めて約5kmの道のり。
トコトコと本沢温泉を目指す。
500mメートルもアップするのか。思ったより登るのね。
もっと緩やかなハイキングかと思って水も持って来なかったから、山舐めおじさんお姉さんに怒られてしまったぜ。
KOUMI試走後の脚に、重たい荷物がずっしりと負荷をかけてくる。
到着したらまずはテント。
さすが皆さん手際が良い。
あっという間に設営完了。
自分も練習してきたから立てれないことはないだろうと思ったけど、なぜかポールとテント生地の長さが合わない。
てめー、山舐めてんじゃねーぞ。ちゃんと練習してこい！
雨の中だったらどうするんだ！！
このボケ！！！！
と厳しいお言葉をいただき、泣きながらはるか様に手伝ってもらいテントを立てる。
ごめんないさい。ウソです。優しく教えていただきました。
うーん。なんかカッコ悪い。
でも寝るのには困らないだろう。
そしてお待ちかねの温泉タイム。
標高2,150mにある日本最高所にある野天風呂。
ところで、なぜ露天風呂ではなく野天風呂？？？
野天風呂ってフレーズ初めて聞いたんだけど。
なんとなく気になったのでググってみると、
露天風呂＝野外にあって、屋根や囲いを設けない風呂。野天風呂。 by大辞林
うーん。だいたい意味では同じか。
でも実際の温泉を見てみると、露天風呂よりの野天風呂の方がしっくりくる。
どーん。
見よ、この圧倒的な開放感。
硫黄岳をバックになんとも贅沢なロケーション。
運よく入浴待ちの人も来なかったので、のんびりと試走の疲れを癒せました。
風呂の後は飯。
持って行ったのはビバークレーション（ボルチーニクリーム味）。
味！？
いやいや、ビバークレーションだから。
緊急時に味とか言ってられないでしょ、、、。
40秒で出来上がるスピード感、コンパクトなサイズ感、最悪水でも食べれる汎用性の高さはまさにビバークレーション。
バタバタしてて、テントの中とか写真撮り忘れたわ。
コンビニで買ったセブンワイン飲みながら、本読んでたらいつの間にか爆睡。
こんな感じで初テン泊の1日目は終了。
では、では。
うるぎ24の目標。
今週末は昨年末の加古川以来のレース。
実に7ヶ月ぶり。
ここまでレースが空いたのはランニング人生で初だと思う。
久々すぎて何を持っていけばいいか思い出しながら準備中。
コロナ対策でいろいろ誓約はあるけど、開催されることに感謝。
そして受け入れてくれる地元に感謝しながら楽しんできます。
24時間耐久レースは初めてなので、どれくらい走れるか全然分かんないんだけど最低でも150kmは走りたい。
と思ったけど100マイルレースを控えている身としては、100マイルの160kmを目標にしよう。
24時間ずっと走り続けると、その後の楽しい夏休みの予定がレストで終わってしまうので、仮眠を取りながら18時間くらいのんびり走る感じでいこうと思う。
テント立てていいらしいから、新しいテント持っていこうかな。
いやー。楽しみだ、楽しみだ。
とか言うブログを下書きしといたんですよ。
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それが今日の昼前にこれ。
週末の予定がぁぁぁぁ
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年8月6日
愛知県の緊急事態宣言がまさかの飛び火ぃぃぃぃ。
隣接してるからって豊根村と設楽町なんて、、、。
まあ色々事情があるのでしょう。これ以上は何も言いますまい。
ねぇ24時間走るからって蓄えたカロリーはどうすればいいの？せめてそれだけは無かったことにしてもらいないですかね？
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年8月6日
ただこれだけはなんとかしてもらえないですかね。
カーボローディングした分のカロリー。
どう消費しろと。
とりあえず休みの予定を立て直さないと、、、。
写真がないんで、昨日の夕食と今日のお昼に食べた物でも貼っとく。
蟹ラーメン。
鉄板あんかけスパ。
では、では。
御嶽山。
山頂への規制が解除された8月1日は御嶽山へ行ってきました。
実に6年振りの規制解除。
それ以前に登ったことないし、
噴火以前は山にまったく興味がなく、
当時は大変な災害が起きたなという認識くらいしかなかったけど、
自分が山に登るようになり爪痕残る惨状を間近で見ると、噴火の恐ろしさが良く分かります。
噴火により犠牲になられた方々のご冥福をお祈りいたします。
― ― ―
今回は黒沢登山口から。
地図でいうとここ。
駐車場近くにドボンポイントも複数あり。
デカめのカエルが気持ち悪い。
道にマーキングはないんだけど、草も刈ってあって踏み痕もあるので迷うことはまずないと思う。
スタート2時間くらいで女人堂着。
ガスってて山頂はまったく見えず。
山岳信仰の対象なだけあって、弘法大師の坐像があったり修験者、信者も多く、他の山とはちょっと雰囲気違う。
雷鳥発見。かわええのぉ。
これが新しく設置した避難シェルター。
山頂に着く頃には雲も流れて青空が。
新しく整備されま山頂への階段。
3千メートルオーバー。
二ノ池前。
せっかくなので摩利支天山まで行くことに。
賽の河原。
もう少し雲が流れてくれると、良い写真になるのに、、、。
帰りは女人堂でサイダーを補給。
思ったよりも人は少なかったかな。
一気登りで2千メートルくらい稼げるので、なかなか良い練習になると思う。
インター降りてからちょっと遠いんだよね。
そこがネック。
それにしても山登りはホント楽しいね。
みんなもやればいいのに（笑）。
いや、やった方がいいよ。
では、では。
ブロガーバトンがやってきた！！
ブロガーバトン！？
そんなんやんねぇーよ。
現に自粛期間中流行ったインスタとかフェイスブックとかの腕立てとか、ブックカバーチャレンジとか全部スルーしてやったからね！
そんな感じでハスって（斜に構えて）ましたよ。
おおよそはちょびさんと一緒です。
人間としてのクズ闇の深さは同じものを感じるから、ここらへんも似てくるんだろう。
ただね！大事なのは誰からバトンを受け取るか！？
これがちょびさんだったら壮大にスルーですよ！
ヤバい、安達太良の時いろいろお世話になるんだった、、、。
いや、ごめんなさい嘘です。
ちょびさんからのバトンでも、ちゃんとやらせていただきますよ。
オンラインで１度お話ししただけなのに、いろいろとすいません。
ちょびさんならイジってもオッケーだろうとう空気感に甘えております。
感謝カンゲキ雨嵐です。
― ― ―
とまあ話しは逸れましたが、バトンっ！？フンっ！！
って感じで過ごしてきたけど、あの憧れのはてブロランナーさつかさんからのパスだったらスルーなんてできる訳がない。
さつかさんにお会いしたのは2017年夏。
まだはてブロ内でサブ3達成した人は数えるほど。
サブ3.5も数人みたいな時期。
そんな中、トライアスリートでサブ3ランナーという1人だけ別格の実績。
さらにスラリとしたアスリート体型。
そんなさつかさんに憧れましたよ。
昨シーズンも見事にエイジシュートを達成されたさつかさんからのバトン。
恐れ多くて途絶えさせることなどできませぬゆえ、自分がやっても大して面白いものになりませぬがやらさせていただきました。
〇一番古い記事
それにしても初期のブログとか恥ずかしすぎて軽く死ねるレベルだね。
やばいよw
なんか文字の色とか付けちゃってるしw
ただのダイエット日記だ。記憶にも残ってないよ（笑）。
本当に俺が書いたのか？？？
恥ずいからサラっと流しおこう。
〇お気に入りの記事
お気に入りの記事か。難しいな。
自分のブログなんて世に解き放ってから読み返すことなんてやらないしね。
敢えて上げるとしたら、自分史上一番。会心のレースだったこれかな。
次回反省などと締めてるくせに続きかいてないという雑さw
半分以上適当に生きてるような人間なので、まあそんなもんでしょ。
しかしブログを振り返るキッカケにもなったし、意外とバトンも悪くないね。
ブログのお陰でいろんな方と知り合えたし、遠方のレース出ても誰かしらお会いしたり前夜祭や打ち上げやったり、一生懸命練習している方のブログを読むといい刺激になるし、分からないことをちょっと呟くとすぐ教えていただいたりと、いつも多くの方に助けていただいております。
この場をお借りして御礼申し上げます。ありがとうございます。
これからも緩く気張らずゆるゆると自分のペースで、ラン活もブログも続けていく所存です。
おっとバトンを仕上げたことで満足して忘れそうになったけど、次の犠牲者走者にパスしなくては。
自分が渡す人といったらチーム中部のてつさんしかいないでしょう！
ということであとはよろしくお願いしまーす！！
では、では。
7月まとめ。
今月もなかなかいいトレーニングが出来たかな。
先月の稼働時間が58時間だったからちょっと減ったけど、サボったわけではなくて意図的に減らしたのでよし。
トレミの累積合わせると、ランだけで獲得標高1万メートルゲット。
後半はバイクまったく漕いでないけど、これも意図的に減らしたのでサボったわけではありませぬ。
バイクはTSS稼げないとかいいつつも、Zwiftはそれなりに負荷が強いので後半はしっかり休んだ。
4、5、6月とガッツリやった分、結構疲労溜まってたんだよ。
抜く時はしっかり抜くよ。
Stryd行方不明だけど一応TSSも。
月間2500TSS超え。
例年だとONTAKE出てるから、7月後半はのんびり過ごすのが毎年のパターンだったのに。
来年はやれるかな！？
どうかな！？
8月は8.9日でうるぎ24、22.23日で霧島エクストリームと2本参戦予定。
先のことは分かんないけど、環境を嘆いても何も変わらないのでその中で楽しんでいきたい。
うるぎ24は400mトラックを24時間ひたすらぐるぐるする大会だけど、
それ本当に楽しめるのか！？
という気持ちが半分、楽しみが半分（笑）。
ぐるぐる耐久は出た事ないし、ネタ的にも1度はいいかなと思ったけど、どれだけ走れるかちょっと想像つかない。
150kmくらいは走りたいと思ってるけどどうかな。
10月のKOUMIも35kmの周回コースぐるぐるだし、ぐるぐる耐性つけると思って頑張ろう。
ぐるぐると言えば世代的にこれなんだけど、最後どうなったけ？？？
読んでないのか？
と思ってググったら、魔法陣グルグル2あるじゃん！
たぶん読まないけど。
まだ弱虫ペダルも読んでないから忙しいんだよ。
ハンターハンターも続き読まないといけないし、、、。
8、9月はKOUMIに向けて練習を積み上げる。
ここでの過ごし方次第で、結果は良い方にも悪い方にも転がるだろう。
やっぱ目標のレースが出来ると、練習に対するモチベーションは上がるね。
では、では。
ファストパッキング始めました。
ロードバイクに続き、ファストパッキングも始めることにしました。
今年は新しいことを始める。
そういう年にする。
道具買って揃えただけなので、正確にはまだ始めてないけど。
一度やってみたかったんだよね。
山でのテント泊。
ところでファストパッキングってなに？
トレランと登山の中間？？？
極力装備を軽くして登山するスタイル？？？
だいたい装備は5-7kg（水と食料抜いて）くらい？？？
ザックは30L前後？？？
よく分かってないんだよね。
これがファストパッキングだ！！
っていう定義はないと思うけど。
こんな感じの認識で良いですかね！？
いろいろお聞きした方々アドバイスありがとうございます。
冬山は絶対入らないから、夏-秋のアルプス想定で揃えた装備はこんな感じ。
◯テント/MSR フリーフリーライト2
決めては見た目。あとは軽さ。居住性重視で2人用。
公式サイトより。
◯シェラフ/ZERO GRAM Tuolumne SUL
決めては軽さと値段。マウンテンハードウェアのファントムとかナンガのミニマリズムとかカッコ良かったけど高けぇよw
公式サイトより。
◯ザック/Gossamer Gear KUMO
決めては背負いやすさと機能性と軽さ。ショルダーと背中の密着感がかなり良かったので、重たい荷物背負っても、重さを感じさせない作りが良かった。
公式サイトより。
◯マット/NEMO ZOR
エアー式か折り畳み式どっちがいいか分かんなかったので、オススメされたものを。
背中痛いと寝れない派なので、たぶんエアー式が合ってる気がする。
公式サイトより。
テント立てる練習しなきゃ。
いまじゃなきゃできないことも、いまだからこそやっておきたい。人生、いちどきりだし。by emmnさん。
彼女の文章は独特の柔らかさがあって大好きなんだけど、心の中にスッと落ちてきたので引用。
今やれること。今しかできないこと。
今を大事にして生きたいし行きたい。
では、では。
忘れ物。
人生の忘れ物は数知れず。
国立を目指し、青春を捧げた高校時代。
あの時もっと努力していれば、、、。
米倉涼子に似ていて自分より背が高く、スタイルが良かった元カノ。
あの時もっと優しくしていれば、、、。
みんなやり直したい過去、取り戻したい物があるはず。
失くしてから気づく、その有難さや存在の大きさ。
どこに行ったんだ。
結婚前の優しかった俺の嫁。
じゃなくて、俺のStryd。
失くすかも、失くすかもと思っていて本当に失くすんだから、もはや天才じゃないかと思っている。
まだ2ヶ月も使ってないのに、、、。
やってらんねぇぜ。
シューズから外した記憶はしっかりあるのに、どこに入れたかの記憶は1mmもない。
ヤバい。Strydがないwww
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年7月24日
ガーミンも拾わない。
不思議だ。
神隠しにあったとしか思えない。
ぬのさんには、
トレミは設定すればそれなりの数値でるんですが、実走は体感と差がありますね。
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年7月20日
手動も１つの方法だしトレイルの時はhrTSSにしてみるとか！？
主観を入れると前提が壊れそうなんで、出来ればデータだけで管理できる最適解を探りたい。
ちょっとデータ集まったらブログ書いてみます。
偉そうなこと言って、Strydなければなんも出来ねぇじゃん（笑）。
マジデバカスギル。
ヤバスギルスキル。
しかし同じものを2回買うのが、これほど勇気入るとは思わなかったなー。
再び、3万2千円也。
（本国から直接買うと送料無料でちょっと安い）
あー。この出費は痛いな。
ファストパッキングの装備一式買い揃えた後で良かった（笑）。
みんなも忘れ物にはくれぐれも気を付けてくれぃ。
では、では。
木曽駒ヶ岳・檜尾岳。
週末は梅雨の晴れ間を狙って木曽駒ヶ岳へ。
一応トレイルランナーだから、バスもロープウェイも使いませんけど何か！？
別にアタマおかしくないですよ。
バスとロープウェイを使えば40分くらいで千畳敷カールまでいけるけど、抜群のトレイルスルーして行くのは勿体ないよ。
誰もいないから独り占め。
稜線出たら最高の景色。
この絶景も独り占め。
伊那前岳をパスして、
さらに続く絶景。
中岳。
そして木曽駒ヶ岳をパス。
そういえば木曽駒山頂で女子2人に声かけられたな。
もちろん、写真撮って下さい。
お疲れのとこすいません言われたけど、よもやバスセンターから歩いて来て、その後も歩いて降りる頭オカシイ人だとは思うまい。
全然疲れてないから大丈夫だよと、バシバシ撮ったったぜ。
その後目指すは宝剣岳。
と思ったけどあれはダメだ。無理。
生半可な奴が行くと軽く死ねる。
普通にビビったんで一旦降って千畳敷カールへ。
木曽駒に来たらここは外せない。
雄大。（語彙力、、、）
ソフトクリーム休憩挟んで、次は檜尾岳へ。
千畳敷から尾根に出る登り、疲れも出て来たのかちょっとキツイ。
若干不機嫌になっていると、前方から速そうなトレラングループがやってくる。
道を譲ってもらい先に行くと、土曜日恒例Alpe de ZwiftミートアップのメンバーMKTさんと遭遇。
ということはさっき道を譲ってもらったのはRMTさん！？
軽くお話ししてお別れ。
今週初対面する予定だったけど、まさか木曽駒でお会いするとは。世間は狭いぜ。
目指すは濁沢大峰。
だったんだけど、知らないうちにパスしてたみたい。
それにしてもこっちの稜線はテクニカルでペースが全然上がらない。
それどころか、１人ぼっちな上に道幅も狭い、他にハイカーもいないから怖い。
滑落したら死ぬな。
でもココヘリあるから死体くらいは見つかるだろう。
今まで気づかなかったけど、たぶん高所恐怖症だ。
ある程度の安全が確保されてないと、高いとこ普通に怖いわ。
とか考えてたら檜尾岳とうちゃく。
リザルトはこんな感じ。
いやー。疲れた。
しかしそれ以上の充実感。
ガロの営業時間には間に合わなかったけど、明治亭には間に合った。
ゴリラのスクラム、
じゃなくてソースカツ丼を喰らう。
1日頑張ったからゼロカロリー。
日焼け止めを塗り忘れたため、絶賛痛みに苦しんでるけど楽しかったからいいや。
今年は山たくさん登りたいな。
では、では。
KOUMI100ゼロ次関門突破。
今年のレースプランは崩れに崩れ、エントリーしては記念Tシャツをゲットする日々。
しかし！！
開催されるかどうかを予想するのは不可能なので、エントリーが始まったら果敢に突撃するのみ。
そして昨日17日はもともと今年の勝負レースに考えていた、KOUMI100のエントリー日。
おそらく今年最初で最後の100マイルレース。
そのエントリーともなればウズウズしている全国の猛者が大集結して、瞬殺で埋まると予想し予定は絶対に入れないよう調整。
当日はシャワーを浴び身を清め、正座でパソコンの前で待機。
そして20時3分。
勝ったぁぁぁぁ！！イェイ！！！！！ pic.twitter.com/Nrh1Ia8xYO
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年7月17日
無事0次関門勝利！
実際は結構余裕あったみたいで、1時間くらいはエントリーできたみたい。
これで挑戦権は得た。
去年完走したONTAKE、信越よりも難易度は高そうだ。
加えてコロナ禍で特別ルールもあるので、更に過酷なレースになりそうだけどやるしかない。
しかも今回は豪華ペーサー付き。
ちょうどレースまで3ヶ月。
やるしかない。
今年の夏は海外もいけないしやってらんねぇーよと思ったけど、なんだかんだ楽しく過ごせそう。
では、では。
では、では。
週末いろいろ。
土曜日はいつもの様にZwiftでミートアップ。
132TSSを稼ぎ、その後はトレミで閾値走5kmとジョグ。
帰宅後もう一発Zwiftカマして計232TSSでオールアウト。
そしていつもの様にもつ鍋。
自分のヘタくそな写真載せて営業妨害をするわけにいかないので、写真は公式のをお借りしました。
nikuyanoyome謹製のもつ鍋は簡単・美味い・ヘルシー・安いと4拍子揃った最強のランナー飯だと思う。
お世辞抜きのマジで。
せっかく買うなら500円のキムチも激ウマ必携品だから忘れちゃダメだぞ。
https://nikuyanoyome.official.ec/
もつ鍋食べながら天気予報見ると、翌日の天気はまさかの晴れ。
これは山に行くしかない。
ということで目覚ましを5時にセット。
まあ起きれなかったけど。
2時間出遅れたのでコースを変更して5時間ゆるゆると。
山は楽しいね。
今の季節ロードで5時間なんてあり得ないけど、山なら全然苦にならない。
171TSSをゲット。
お山で疲れたのでビールを飲んでグダグダしたいとこだったけど、天気が良いのでお外でロードバイク。
買って1ヶ月経ったけど、外を走るのはまだ2回目。
Zwift専用機になりつつあるので、気合いを入れてスマートローラーから外す。
なんかスマートローラーから外す作業がめんどくさいんだよ。
マイランニングコースをバイクでゆるぽた。
ロードバイクで外走るって気持ち良すぎ。
感じる風も空気感もランニングと全然違う。
いつも走っているコースだけど、景色流れるのが早くて別世界のようだ。
ロードバイクを被写体にすれば、それっぽい写真が撮れるから楽だね。
後ろは先週氾濫して下呂市などに大きな被害を出した飛騨川の本流木曽川。
水はだいぶ引いたけど、茶色い濁った水がまだ勢いよく流れてる。
今週も雨が多そうだし、まだまだ油断はできなさそう。
ゆるぽたライドで33TSSゲット。
土日で計436TSSを荒稼ぎ。
最後は先週行った割烹屋さんの料理で〆る。
品数25種類と圧倒的な量だけど、どれも仕事が丁寧で美味しかったし面白かった。
では、では。
6月まとめ。
今月はまあまあ頑張った。
脚もパンパンだよ。
久しぶりの300km超え。
バイクも2ヶ月連続で700km超え。
獲得標高は先月より2千メートルくらい多い12,000m。
これがトレイルに活かされればオッケー。
活かされないなら今年のレースは軽く死ぬ。
せっかくパワートレーニングも取り入れたので、トレーニングピークスのデータもアップしておこうかな。
2週間に1回健さんに鍼とマッサージでゴリゴリやってもらってるけど、そろそろどこか故障してもオカシクない。
6月最後の週末、追い込もうと思ったけど身体の限界を感じてランもバイクも中途半端に。
うっかり昼ビーをかましてしまった。
8月2週目のうるぎ、4週目の霧島を見据えると、あと3週間は追い込みたいんだけどどうしようかな。
練習やりすぎて怪我してってのが一番バカらしい。
マネジメントの失敗だと思うのでそれだけは避けておきたい。
今週は身体と相談して、無理なくやっていこうと思う。
9月は安達太良、そして今年のメインKOUMI（エントリーできるとして）を見据えると、もう少し登りの練習が必要か。
7月は登り中心だな。
5月の終わりに76kgをマークした体重は順調に減ってきた。
今日時点で71.7kg。
なんなんだよ、この増え方と減り方。
ワガママボティすぎるだろ。
意味がわかんねぇよ。
まあ自分が食べた分増えただけなんだけど、、、
なかなか天気とタイミングが合わなくて、ロードバイクに乗る時間ないのがもどかしい。
知ってる？
ロードバイクのウェアってピチピチでタイトな設計なんだよ。
あー。痩せないと。
では、では。
