【チームはてブロ関西】懇親会に行ってきたよ。
いやー、楽しかった。楽しかった！
はてブロ関西も、皆さん楽しくて良い人ばかりでした。
マラソンをやっている人に悪いひとはいない！ってことはないけど、はてブロランナーに悪い人はいない！！
これは間違いない！！
まくりくままさんと合流し、まずは0次会という名のカフェデート。
レアな珈琲フロートを注文し、ウルトラ談義に花を咲かせます。来年は村岡行きます！一緒に頑張りましょう！！
その後ランナーらしくシューズを見て、まくりくさんは前日50分並んでゲットしたという激レアカップラーメンのため、40分も一緒に並んでいただきました。
その後は1次会のお店へ。3500円で個室飲み放題ってすごくない！？
猫vsコアラの激しい戦い。
しっかりネタを仕込んで来てる。さすが関西！！
あっくんさんのパンツを覗き込むフッキーさんかわいすぎ（笑）。
ジョグは退屈で嫌だという人や、ジョグなんて月間走行距離に換算しない人など、関西はジョグに対する意識がだいぶ違うみたいです。
その後はシューズ円陣をして二次会へ。
二次会も途中まで参加させていただき、無事最終の新幹線で名古屋に帰ってこれました。
Choeiさん、まくりくさんお土産ありがとうございます。
マラソンという共通の話題とブログさえあれば、皆さんまったく初対面という感じがなかったです。
見ず知らずの自分を気持ちよく受け入れて下さり、楽しい時間を過ごさせていただいた関西の皆さんに敬意を表し一言ずつお礼のメッセージを。（ちょっと記憶があやふやで。万が一顔と名前一致してなかったら笑って許してね）
幹事のたけおきさん。
見た目はイケメンエリート会社員なのに、実はとってもお茶目でコアラを愛する京都人。京都行く時は連絡するので、経費でご馳走して下さい。練習やってない詐欺には気をつけましょう！
言わずと知れたはてブロランナー界の重鎮。日曜日から折れない心で禁酒に突入されました。ジョグはキロ8とおっしゃっていましたが、それでは退屈なのでもう少しペースアップしましょう。そしてお互いダイエット頑張りましょう。実はChoeiさんの実家で働いていたことあるので土地感ばっちりです。お越しの際はお気軽に連絡下さい。飛騨高山楽しみにしてますよ！
かっとび伊吹でまくりくさんにお会いしてなかったら、今回参加してなかったと思う。フットワーク超軽いスタバランナー。これからもデザート情報は共有していきましょう。カップラーメン一緒に並んでいただきありがとうございます（2日連続なのに）。来年はウィメンズとかっとびでお会いしましょう！
ブログタイトルから、なんとなくチャラい系の人かなっと思ってたら全然違った。奥さん愛に溢れる、めっちゃめちゃ面白い方でした。何度も奥さんの写真見せていただきありがとうございます（笑）。高山orかっとび伊吹でお待ちしてます。実は大阪月1くらいで行ってるので、また一緒に飲みたいです。
まさか月間走行距離を短く申告する方がいるなんて、夢にも思わなかったです（笑）。自分0.5kmのアップジョグでも記録してますよ！梅田めっちゃ詳しそうだったので、今度は朝まで連れまわして下さい！高山でお待ちしてます！！
一番席離れてて角度もあったのであまり絡めませんでしたが、飲み会後コッソリ読者登録していただいたの嬉しかったです（笑）。またじっくりお話ししたいです。お互いサブ3目指して頑張りましょう！！
自分と同じ匂いがする、坂道と長い距離が大好きな変態美女ランナー。200kmとか走ったことないので、自分はまだ普通だなと思えました。今後トレイルのレースでご一緒する機会も増えそう。その時はよろしくお願いします。とりあえず高山でお待ちしてます！
1次会となりの席でいろいろ気を使っていただき、ありがとうございました。集団走する時は周りに配慮してペース上げないとダメですよ！来年は高山でシューズ円陣やりましょう！
飲み会の翌日に30km走とは、さすが3時間一桁ランナーは違います。年齢も近そうだったので（おいくつですか？）、これからも絡んで下さい！名古屋遠征の際はぜひお声がけ下さい。
はてブロではないですが、サプライズゲストのハマーさん。
席も離れていたので1次会ではあまりお話しできませんでしたが、終わったあと飛騨高山のお話しして下さり嬉しかったです。最終の新幹線間に合うようにぶっ飛ばして帰るので、ぜひ次回は高山の部100km行きましょう！
はてブロ関西の皆さん、またお会いしましょう！中部お越しの際はぜひ教えて下さい！
アイスとデザートを控えろと皆さんに注意されたので、折れない心で今週から頑張りたいと思います。
チーム中部の皆さーん。
来年の飛騨高山ウルトラですが、関西の皆さんがたくさん来て下さるそうですよ！盛大にお迎えしましょう！！
中部と関西で合同でなんかやりたいな。
【チームはてブロ関西】いざ大阪へ！！
なんとか起きることができたので、サクッと15km走ってきました。
ハーフの想定ペースで2/3の14km。
思ったより身体が重く終盤ペース上がらず。
うーん。イマイチ消化不良。
お酒を飲んで忘れよう。
あとは残った仕事をパパッと片付けて、大阪へ向かいまーす！
【練習】平日ポイント練習③
菊花ハーフマラソンまで2週間を切ったので、強度を落とすため平日のポイント練習は1回に。
設定は10kmを4'05/km。
ラスト3kmはＢＵ気味に。
週末はハーフを見据えて、15kmレースペースで走っておこうかな。
その後、大阪に乗り込みます。
チームはてブロ関西の皆さん、よろしくお願いしまーす（皆さんのブログはいつも読ませていただいてますので、予習なしの真向勝負でいきます。）
【練習】週末30km走②
本当は日曜日に行う予定だった30km走。
諸事情があり、中華そばチャーシュー大盛りを食べたあとの土曜夜に行うことに。
明日30km走の時間確保が難しくなったので、今から行ってきます。
— ネムネム@11/3菊花マラソン (@nemunemu_diet) 2018年10月20日
中華そば食べたばっか、、、。
チャーシュー大盛りにしなければ良かったと思いつつ、内臓も鍛えるつもりで行ってきます。 pic.twitter.com/YIU75cQXiS
ターゲットタイムは4'30/km。余力あるなら終盤BUする感じで。
そして結果は。
ドン！！
無事完走。胃袋にラーメン入ってても問題ないことが分かりました。トレイルとウルトラで鍛えた成果かも？？？
風が強かったのでペースはイマイチ安定してませんが、まあまあのラップ。
今シーズン初戦のハーフまで2週間切ったので、30km走は少しの間封印ですが、次回は4'25/kmでやるつもり。
このペースで余裕を持って走れると奈良でのPBが見えてくるかも。
まずは4'30/kmの壁を超えて熊本に弾みをつけたい。
大会ボランティアに申し込んでみた。
仮装ランのアイディア記事、たくさんのコメントありがとうございます！
コメント募集とか言って、なんもコメントなかったらどうしようと内心ビビってたけど有難い限りです。
皆さんのコメントを参考に、もう少し考えたいと思います！！
ここからは本題。
大会に出る度にボランティアの方々には感謝の気持ちしかないんだけど、さらに一歩踏み出して自分もスタッフとして関わってみようとエントリーしてみました。
昔の自分だったら、レースのスタッフやろうなんて絶対思ってなかったな。
マラソンを通じて、人として少しは成長したのかなと感じる今日この頃。
まだ役割分かんないんでどこに出没するか分かりませんが、参加される方はよろしくお願いします！
（公式HPより拝借）
【練習】平日のポイント練習②
今週もいい感じにポイント練習こなせました。
火曜日。ATペース走。
先週より5秒ペースアップして、5km(4'05/km)+1km(5'40km)を2セット。
1本目。20'13(4'03/km)。お手本のような終始安定したペース（自画自賛）。
2本目。20'24(4'04/km)。脚が重くてスピードが出なかったけど、最後だけ全力走りで帳尻合わせる最低の走り。
木曜日。5kmTペース走。
ターゲットタイムは3'55/km。
19'24(3'52/km)。
最初突っ込みすぎたため、最後までペース掴めず。ただラスト1km思ったより上げれたのは良かったかなと。
今シーズンは不思議と走っていて楽しい。
だからと言って本能のまま走っていると怪我するので、何事もほどほどでいこうと思います。
日曜日は先週よりペースアップしての30km走の予定。
とりあえずブログで宣言して退路を断つ。
現場からは以上です。
【仮装ラン】アイディア募集。
タイトル通り。
一ヶ月後に迫った「いびがわマラソン」はフル初挑戦5人を引き連れて参加のため、仮装ランで沿道とランナーの注目を浴びて楽しく走る予定。
ここで問題となるのが、どんな格好で走るか。
みんな大好きプーさんは、てつさんの専売特許なので手が出せない。
イカしたカリスマ、チャーリーさんにあやかってタコとかも考えたけど二番煎じではピンとこない。
今のところダースベイダーか、
スターウォーズ ダースベイダー デラックス コスチューム メンズ 175cm-180cm
- 出版社/メーカー: ルービーズジャパン(RUBIE'S JAPAN)
- 発売日: 2016/09/08
- メディア: ウェア&シューズ
- この商品を含むブログを見る
スーパーマンか、
バットマンvsスーパーマン スーパーマン デラックス コスチューム メンズ 165cm-175cm
- 出版社/メーカー: ルービーズジャパン(RUBIE'S JAPAN)
- 発売日: 2016/09/08
- メディア: おもちゃ＆ホビー
- この商品を含むブログを見る
ヨシヒコ。
なりキャラ研究部 勇敢な旅人 コスプレ ユニセックス 5点セット
- 出版社/メーカー: クリアストーン
- メディア: おもちゃ＆ホビー
- この商品を含むブログを見る
この辺り考えてるんだけど、どれも決めてに欠ける感じ。これだってのないんですよね。
こんなん面白いんじゃね！？みたいなアイディアいただけると嬉しいです。
無責任な面白いコメントお待ちしてます。
【練習】週末30km走①
今週末は大会も多かったみたいで、速報記事を読むたびに良い刺激をいただいてます。
いよいよシーズンも始まったなー。
今シーズンはSTY→サロマ→上州武尊山といい感じに走り切れているので、マラソンに対してもモチベーション高めです。
去年はほとんどやらなかったポイント練習もなんとかこなしています。
ロードにも脚が慣れてきたので、日曜日は一発目の30km走。
設定は4'40/kmベースで、徐々にビルドアップ出来そうなら上げて行く感じ。
結果ドン！
無事30km走れました。終盤のビルドアップもまあまあ。（最後1kmダレたけど）
走り終わってからの疲労具合を考えると、もう少しペース上げても大丈夫そうな感じ。
次回は4'30/kmをベースにやってみようかな。
そして体重も減らさないとヤバイので、今シーズンはダイエットも頑張る！(3年連続3回目)
choeiさんも晒してたので負けじと晒す。
10/2の時点で72kg。
2週間後の10/14で70kg。
70kgまでは自由自在なんだけど、ここからがいつも減らない。理想は奈良までに67kg。そして熊本で63kg。これが今シーズンの目標。
それにしてもBMI高いな、、、。
今年はランナーらしい体型を目指して、オールスポーツにカッコよく撮ってもらおう。
痩せようと言いつつ、30km走のご褒美ラーメンで〆たいと思います。
【トレイル＆ウルトラ】来シーズンのエントリープラン。
今シーズンのマラソンレースが決まり、ホッとしたのも束の間。そろそろ来年のトレイルレースを考えないと。
まだマラソン1本も走ってないのに、、、。
マラソン始めた頃は一回1万円のエントリー費にビビってたけど、慣れというものは恐ろしい。
3年前→フルマラソンのエントリー費1万円もするの！？ただ走るだけなのに！？それなら美味しい物食べたい。でも1回だけだから記念にいいか。
2年前→ウルトラマラソンのエントリー費、1万8千円！？安く買えば沖縄の航空券買えるぜ！でも100km走れば記念になるし仕方ないな。
1年前→トレランの大会3万円！？韓国か台湾の航空券買えるぞ！？まあ出るけどね。
今→フルマラソンの1万円なんて安い安い。トレイルの経験と思い出はプライスレス。
どっぷりと沼にハマってる。感覚もマヒしてるし、完全に中毒だな。
しかもお金で解決出来ない0次関門という厚い壁もキツイ。
さらに大会当日の予定を空けれるかどうかの、0.5次関門もキツイと感じる今日この頃。
むしろこの0.5次関門の方がキツイんじゃないかとすら感じる。
幸い今年はDNSないけど、レース日空けるのってホント大変。
さらにトレイルになると前日受付のレースが多いから、さらにハードルは高い。
とか文句を言ってもエントリー日は待ってくれないので、とりあえずエントリーしてレース日を全力で死守するのみ。
マジメに来年の予定をまとめてみた。（間違ってたらごめん）
前半はUTMFをメインに据えて、外れたら阿蘇ラウンドトレイルへ。本当は阿蘇も出たいんだけど、ダメージを考慮すると100マイルの2週間後に120kmクラスは無理と判断。UTMF外れたらチャレ富士の5レイクにも出たい。
UTMF→野辺山になるか、チャレ富士→阿蘇→日光(高山)になるか。すべては明後日エントリー開始の抽選次第。
6、7月は比較的距離長めで走れるトレイルを中心にエントリーして、信越とFTRに備えようかなと。
個人的にONTAKEが開催されるかは微妙な気がしてて、崩落した道路が復旧しないと難しい気がする。7月に崩落してからまだ復旧してないのを考えると、年度内に復旧する気しないんだけどどうなんだろ。ちょっとONTAKEは読めないけど、開催するなら行く。
富士登山競争は、2回連続でクリック合戦に敗れているので熱も冷めちゃってもういいかなって気もしつつ、一応義務としてエントリーするつもり。ただONTAKE開催されないなら、長い距離走りたいのでITAMURO行くかも。
レースの少ない8月はかっとび伊吹一択。このレース面白いよ。半日でレース終わるし。
9月はずっと出たかった信越、ハセツネ、FTR100のコンボでトレイルは〆ようと思う。ハセツネの日程次第でFTR100は微妙になるけど。
本当は9月でトレイル終わってマラソンに移行したいんだけど、FTRも走りたいので上手くロードと並行して身体を作れたらいいかなと。
まだ予定だけど来シーズンはこんな感じで行くつもりです。
UTMF当選できるように応援して下さい！！
来年は100マイラーになる！！
【練習】平日のポイント練習①
今週から本格的にフルマラソンモード。
火曜日ATペース走。
5km(4'10/km)+1km(5'40km)を2セット。
結果、ドン！
1本目、20'49(Ave4'09/km)。ぎりぎりクリア。2本目に備えて温存しようと思ったら最後ダレた。
2本目、20'43(Ave4'08/km)。身体も温まり出だし好調だったけど、途中でバテて最後は気合で乗り切った感じ。
木曜日Tペース走。
5km走は久しぶりなので、ハーフの自己ベストから出したダニエルズ先生のTペースで5km(4'05)+JOG。
結果、ドン！
20'24(Ave4'04)。後半向かい風が強くなり失速気味だけどギリクリア。でももう少し上げていかないとダメだな。
今シーズンは大嫌いなポイント練習を平日2回、週末はロング走をベースにして、つなぎのEペース走は少なめにしようと思う。（脚が耐えれればだけど）
なんとなくのEペースはやめて、練習にメリハリをつける感じ。
週末は天気も悪くなさそうなので、30km走の予定。
気温も良さそうなのでシーズン一発目の30km走、しっかり走り切りたい。
ではでは、久しぶりに焼肉行ってきます！
【ギア】物欲、再燃中。
自分の足には合わないの分かってるんだけど、やっぱ欲しくなるよねー。
日本記録更新した、大迫選手も履いてるし。
ズームフライのフライニット版今日から発売で、まだ在庫あるし（笑）。
ナイキって30日間なら履いても返品できるんでしょ！？
ダメなら返品すれば良くない？
うーん。欲しいような、欲しくないような。
でも一週間前に今シーズンの勝負シューズで、「takumi 戦」買っちゃったんだよね（笑）。
スポルティバも買ったばかりだし。
さすがにこのタイミングでもう1足は、家庭に歪みが発生する懸念が無きにしもあらず。
コンビニ受け取りにして車に隠しておくという秘技もあるけど、、、。
うーん。悩ましい秋の夜。
どうしても必要な訳ではないので、ちょっと冷静に考えよう。
《追伸》
名古屋シティ、あっさりエントリー完了しました。
仮装で楽しく走る予定なので、チームはてブロ中部、Macさん、ウィメンズ参戦予定の皆さん等々よろしくお願いします！
【週末Workout】22km走+追試の10km走。
武尊から2週間が経ち、そろそろマラソンの練習を始めないとヤバめ。
とりあえずロードを40km走れる脚を作らないといけないので、日曜日は無理のないスピードで距離走をすることに。
前日の飲み会で調子乗りすぎたけど、Twitterで宣言して退路を断つ。
しこたま飲んだけど、明日は25km走やるよ。退路を断つためツイートしてみた。ハセツネ、koumi、その他諸々出走予定の方々頑張って下さい！
— ネムネム@11/3菊花マラソン (@nemunemu_diet) 2018年10月6日
しかし宣言も虚しく大幅に寝過ごす。しかしこれで走らなったらカッコ悪いので、とりあえず8時から距離走スタート。
ターゲットタイムは4'35/km。
えーと。10月なのに日差し強くないですか？？？スタート時点で20度は余裕で超えている。
こんな暑さの中、25kmなんぞ走れる訳もなく22kmでギブ。
25km走の予定でしたが、暑すぎたので22kmでギブ。20℃切らないとロングは無理ゲー。 pic.twitter.com/wVa2e5rJDL
— ネムネム@11/3菊花マラソン (@nemunemu_diet) 2018年10月7日
エアコンの効いた部屋で海外ドラマを観ながらTwitterを覗くと、ハセツネとKOUMIでTLは大盛り上がり。
22kmでバテてる場合じゃない！
25km走れなかったバツとして2部練することにしました。10km走ってきます。
— ネムネム@11/3菊花マラソン (@nemunemu_diet) 2018年10月7日
ということでハセツネから刺激をもらい、追試の10km走決定。
セット練終わり。来週から本格的にマラソンシーズン入れそう。 pic.twitter.com/BWelQ5Qul8
— ネムネム@11/3菊花マラソン (@nemunemu_diet) 2018年10月7日
とりあえず合わせ技で、25km走くらいの効果はあったかな。
ところで、11月頭の菊花マラソン（ハーフ）までに間に合うのか？
それにしても身体重いな、、、。
写真がないのも微妙なので、月曜日に食べたモーニングの写真でも。
お値段580円。現場からは以上です。
