DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。

【練習】平日ポイント練習③

菊花ハーフマラソンまで2週間を切ったので、強度を落とすため平日のポイント練習は1回に。

設定は10kmを4'05/km。


ラスト3kmはBU気味に。

週末はハーフを見据えて、15kmレースペースで走っておこうかな。

その後、大阪に乗り込みます。

チームはてブロ関西の皆さん、よろしくお願いしまーす(皆さんのブログはいつも読ませていただいてますので、予習なしの真向勝負でいきます。)