【練習】週末30km走②
本当は日曜日に行う予定だった30km走。
諸事情があり、中華そばチャーシュー大盛りを食べたあとの土曜夜に行うことに。
明日30km走の時間確保が難しくなったので、今から行ってきます。
— ネムネム@11/3菊花マラソン (@nemunemu_diet) 2018年10月20日
中華そば食べたばっか、、、。
チャーシュー大盛りにしなければ良かったと思いつつ、内臓も鍛えるつもりで行ってきます。 pic.twitter.com/YIU75cQXiS
ターゲットタイムは4'30/km。余力あるなら終盤BUする感じで。
そして結果は。
ドン！！
無事完走。胃袋にラーメン入ってても問題ないことが分かりました。トレイルとウルトラで鍛えた成果かも？？？
風が強かったのでペースはイマイチ安定してませんが、まあまあのラップ。
今シーズン初戦のハーフまで2週間切ったので、30km走は少しの間封印ですが、次回は4'25/kmでやるつもり。
このペースで余裕を持って走れると奈良でのPBが見えてくるかも。
まずは4'30/kmの壁を超えて熊本に弾みをつけたい。
