菊花ハーフマラソンまで2週間を切ったので、強度を落とすため平日のポイント練習は1回に。設定は10kmを4'05/km。 ラスト3kmはＢＵ気味に。週末はハーフを見据えて、15kmレースペースで走っておこうかな。その後、大阪に乗り込みます。チームはてブロ関西の皆…