【練習】平日のポイント練習②

今週もいい感じにポイント練習こなせました。

火曜日。ATペース走。
先週より5秒ペースアップして、5km(4'05/km)+1km(5'40km)を2セット。

1本目。20'13(4'03/km)。お手本のような終始安定したペース（自画自賛）。

2本目。20'24(4'04/km)。脚が重くてスピードが出なかったけど、最後だけ全力走りで帳尻合わせる最低の走り。

木曜日。5kmTペース走。
ターゲットタイムは3'55/km。

19'24(3'52/km)。

最初突っ込みすぎたため、最後までペース掴めず。ただラスト1km思ったより上げれたのは良かったかなと。

今シーズンは不思議と走っていて楽しい。

だからと言って本能のまま走っていると怪我するので、何事もほどほどでいこうと思います。

日曜日は先週よりペースアップしての30km走の予定。

とりあえずブログで宣言して退路を断つ。

現場からは以上です。