DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。次の目標は国内マイルレース制覇。

Road to 信越 week12

〇7/29(月) ランオフ

〇7/30(火) トレミ 10% 5km(10'00/h)+3km(9'00/h) 獲得標高800m

〇7/31(水) トレミ 15% 7km(7'00/h) 獲得標高1,050m

〇8/1(木) jog 4km(6'38/km)
トレミラン 12km(5'00/km)

〇8/2(金) トレミ10% 10km(10'00/h) 獲得標高1,000m

〇8/3(土) Tペース走 5km(3'53/km)
Jog 4km

〇8/4(日) 富士登山 18km 獲得標高 1,362m

走行距離:64km 獲得標高:4,212m

今週のハイライトは富士登山。

細かいことは別記事で書こうと思うけど、これで3年連続かな。

今年はのんびり楽しく登れました。

縦方向鍛えたいので、信越までになんとかもう一度行きたい。

今週いっぱい練習も仕事も追い込んで、夏休みは気ままに過ごそう。

では、では。