DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。次の目標は国内マイルレース制覇。

Road to 信越 week17。

〇9/2(月) ランオフ

〇9/3(火) トレミJOG 11km(5’15/km)

〇9/4(水) トレミ 15% 4km(8'34/km) 獲得標高600m
     トレミJOG 1.5km(6'00/km)

〇9/5(木) トレミJOG 7km(6'00/km)

〇9/6(金) ランオフ

〇9/7(土) ランオフ

〇9/8(日) トレミJOG 9.5km(6'20/km)
     トレミTペース走 3km(3'45/km)

週間走行距離:36km 獲得標高600m

もう追い込む時期は終わったので、のんびりと疲労抜き。

あとは身体のメンテナンスして、体調を崩さないように気を付けるだけ。

4ヶ月の集大成なので、なんとか完走したい。

今週はしっかり用意して長野に乗り込むぞ!

では、では。