Road to 信越 week13・14・15
道マラ参加の皆さんお疲れ様でした!!
皆さんの快走報告を見てモチベーション上がるかなっと思ったら、仕事と関係ないとこで問題が発生し日々忙殺されてます。
そろそろ信越に向けて頑張らないといけないのに、モチベーションが上がってこない。
完全に夏休みでペースが乱れてしまった。
こんなことで信越行けるのか!?
8月一切振り返ってなかったのでまとめて一気に。
〇8/5(月) トレミ 15% 6km(7'00/h) 獲得標高900m
〇8/6(火) ランオフ
〇8/7(水) トレミ 10% 10km(10'00/h) 獲得標高1,000m
〇8/8(木) トレミ 20km(12'00/h)
〇8/9(金) トレミ 5km(7'00/h) 獲得標高 750m
〇8/10(土) ランオフ
〇8/11(日) 旅ラン タリン 7km
走行距離:48km 獲得標高:2,650m
夏休み突入のため、週前半は強度強めで。
金曜日なんて飛行機乗る前の朝4時からトレミやったから。
それにしても、朝4時のエニタイムにあんなに人がいるとは、、、。
もしかしたら誰もいないかもと思ってた自分が甘かった。
〇8/12(月) ランオフ
〇8/13(火) 旅ラン プラハ 8.6km
〇8/14(水) 旅ラン ウィーン 9.5km
〇8/15(木) ランオフ
〇8/16(金) 旅ラン クラクフ 7.2km
〇8/17(土) 旅ラン ワルシャワ 9.2km
〇8/18(日) ランオフ
走行距離:34.5km
走れる時は走ったから良しでしょう。
気楽に気分よく走れたし、金属疲労も良い感じに抜けたと思う。
股関節にあった違和感は完全に取れた。
〇8/19(月) トレミJOG 10km(5'00/km)
〇8/20(火) トレミ 15% 7km(7'00/h) 獲得標高1,050m
〇8/21(水) トレミTペース 5km(3'55/km)
トレミインターバル 6km(3’45-3’30-3’30)つなぎをキロ6で1km。
〇8/22(木) トレミ 10% 7km(10'00/km) 獲得標高700m
〇8/23(金) ランオフ
〇8/24(土) ランオフ
〇8/25(日) トレミ(5'00/km) 24km
走行距離:59km 獲得標高1,750m
土曜日は山錬に行くつもりだったのに、モチベーション上がらずまさかのランオフという失態。
さすがにちょっとまずいぞ、、、。
これでは自信を持ってスタートラインに立てない。
と言っても足掻く時期は終わったし、なるようにしかならないのでやるしかない。
週末のはてブロ中部会については次回に。
では、では。