168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れないのは仕様です。

週末トレ。

2週間切ったので土曜日はお山を自粛してロードで25km距離走。

 

スピードは必要ないのでEペースで。

 

そういえば、シューズを買い替えるタイミングがいつも同じのあの方も距離走やっていたような(笑)。

 

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気温は30℃くらいなのでギリギリ許容範囲だったけど、湿度が高すぎて20kmで断念。

 

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もう無理する時期じゃないからと、判断の正当性を自分に言い聞かせる。

 

日曜日は峠走。

 

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思ったより標高稼げず。

 

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そろそろテーパリング期間に突入。

 

強度はそのままに量を減らして調整していこうと思います。