7/20 ダイエット日記272日目。

今日のトレーニングはやや落とし気味のLSD。

本当は90分走るつもりでしたが、あまりの暑さに熱中症の危険を感じたので75分で終了。

梅雨明けの発表もあったしこれからは暑い日が続きそうだな～。

とにかく熱中症にだけは気をつけてトレーニングしていきます！

距離：11.35km

時間：75分00秒

体重：77.1kg

今月開始体重：78.2kg

月間走行距離：146.61km　

【トレーニング内容】

・LSD　平均ペース6:37/km

・腹筋ローラー　４０回