2015-09-07 9/6 ダイエット日記320日目。 Daily Workout 今日はLSDのつもりで走ったんですが、どうもペースが早くなってしまった。 キロ7分ペースじゃないと、効率よくトレーニング効果が得られないらしいので全然だめ。 早く走るのも難しいけど、ゆっくり走るのも難しい。 本当は90分の予定だったけど、雨が激しく降ってきたので途中で断念。 消化不良の1日となってしまいました。 距離:10.5km 時間:1時間10分26秒 体重:75.2kg 今月開始体重:74.8kg 月間走行距離:55.8km 【トレーニング内容】 ・LSD 6:39/km