実践鏑木トレミ。
誰がいい始めたか、トレラン界のレジェンド鏑木毅氏の名前を冠したトレーニングがあるらしい。
その名も鏑木トレミ。
トレッドミルで斜度をMAXの15%に設定し、時速8kmで60分走るというものらしい。
ちょうど雨でポイント練習ができなかったので、鏑木トレミにチャレンジしてきました。
スタートしてすぐ気づく。
これはハンパなくキツイ。
時速8kmでは間違いなく持たないので、スピードを落とし時速7kmで巡行。
それでも十分キツイ。
そしてすぐに噴き出る汗。出てくる汗が尋常じゃない。
雨で混み合うジムの中、1人だけおかしな傾斜で汗だく。
完全に変な人。
周りを気にしないよう無心で走り、なんとか60分をクリア。
理論値では1,050m登ったことになるのかな!?
周りの眼と溢れ出てくる汗さえ気にならなければ、かなり良いトレーニングになる気がする!
これから梅雨に向けて、鏑木トレミを積極的に取り入れていこうかな。