実践鏑木トレミ。

誰がいい始めたか、トレラン界のレジェンド鏑木毅氏の名前を冠したトレーニングがあるらしい。

その名も鏑木トレミ。

トレッドミルで斜度をMAXの15%に設定し、時速8kmで60分走るというものらしい。

ちょうど雨でポイント練習ができなかったので、鏑木トレミにチャレンジしてきました。

スタートしてすぐ気づく。

これはハンパなくキツイ。

時速8kmでは間違いなく持たないので、スピードを落とし時速7kmで巡行。

それでも十分キツイ。

そしてすぐに噴き出る汗。出てくる汗が尋常じゃない。

雨で混み合うジムの中、1人だけおかしな傾斜で汗だく。

完全に変な人。

周りを気にしないよう無心で走り、なんとか60分をクリア。

理論値では1,050m登ったことになるのかな！？

周りの眼と溢れ出てくる汗さえ気にならなければ、かなり良いトレーニングになる気がする！

これから梅雨に向けて、鏑木トレミを積極的に取り入れていこうかな。