岩本式 Week9 10kmTT
週末は予定がテンコ盛りのため、10kmTT(タイムトライアル)を前倒しで。
岩本式最後の負荷強い練習。
設定は39分切り。354で走ればいいので、まま気は楽。
結果、ドン!!
10km全力で走ったことないので、もちろんPB更新。
なんとかここまで辿り着いた。
もう走力上げれない。あとは体調を整えて疲労を抜くことに専念する。
あー。これから忘年会か。めんどくさ(笑)
では、では。
週末は予定がテンコ盛りのため、10kmTT(タイムトライアル)を前倒しで。
岩本式最後の負荷強い練習。
設定は39分切り。354で走ればいいので、まま気は楽。
結果、ドン!!
10km全力で走ったことないので、もちろんPB更新。
なんとかここまで辿り着いた。
もう走力上げれない。あとは体調を整えて疲労を抜くことに専念する。
あー。これから忘年会か。めんどくさ(笑)
では、では。