168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

7/18 ダイエット日記270日目。

今日はオフ明けなので強めにペース走。

 

本番目標タイムの5分30秒を目安に15km。

 

ちょっとエラかったけど、あと5kmならこのペースでもなんとか走りきれると思う。 

 

ハーフマラソンに向けてメドが立ってきたかな。

 

距離:15.00km

時間:80分47秒

体重:76.5kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:135.26km 

 

【トレーニング内容】

・ペース走 平均ペース5:23/km

・腹筋ローラー 40回