7/18 ダイエット日記270日目。

今日はオフ明けなので強めにペース走。

本番目標タイムの５分３０秒を目安に１５km。

ちょっとエラかったけど、あと５kmならこのペースでもなんとか走りきれると思う。 

ハーフマラソンに向けてメドが立ってきたかな。

距離：15.00km

時間：80分47秒

体重：76.5kg

今月開始体重：78.2kg

月間走行距離：135.26km　

【トレーニング内容】

・ペース走　平均ペース5:23/km

・腹筋ローラー　４０回