9/12 ダイエット日記326日目
今日は全力で15キロ走るペース走。
目標タイムは5:10km。
結果的にこれより10秒早く走れましたがきつかった~。
でも現在の自分の実力がハッキリしたのは良かった。
来月のハーフマラソンまでに、このペースで完走できるようにミッチリトレーニングしていきます。
距離:15.00km
時間:1時間15分07秒
体重:73.9kg
今月開始体重:74.8kg
月間走行距離:118.9km
【トレーニング内容】
・ペース走 5:00/km