1/29 ダイエット102日目&タバタ式ダイエット75日目。
今日もお昼のウォーキングと夜のジョギングとみっちりできました。
明日雨の予報なのでお昼のウォーキングも少し長め。
お昼のウォーキングを続けてみてちょっと感じたことが一つ。
昼食後に20分くらいウォーキングをしていますが、やたらとウォーキング後にお腹が空いてしまいます。
お昼食べたばっかりなのになぜだ!?
いつもは十分満足できる量の食事を摂っているのに、ウォーキング後だと更に何か食べたくなる。
そして2日続けてお菓子を食べてしまったという本末転倒な状態。
確実にウォーキングで消費したカロリー分は、ウォーキング後に摂取してしまっています。
お昼のウォーキング良いけどこれは問題だなー。
まぁ食べる前にウォーキングすれば良いと思うけど。
次回からそうしようかな。
距離:8.5km
時間:63分
消費カロリー:702カロリー
歩数:15,904歩
体重:81.4kg
タバタ式ダイエット:足上げ✕4回、腹筋✕4回