2/2 ダイエット106日目&タバタ式ダイエット79日目。
今日は昼のウォーキングと夜のジョギングでフルメニューを消化。
距離数も伸びて二桁の10kmを達成。
消費カロリーも790カロリーとほぼ1食分は消費できたことに。
そのお陰か81キロ後半をウロウロしていた体重も80キロ台目前まで迫ってきました。
あと少しかな。
今週中には80キロ台真ん中に到達できそうな予感。
ただ最近夕食後の食欲が半端ない。
特にジョギングして、お風呂入って出た後に軽く何か食べたくなってしまいます。
この食欲のコントロールがダイエットでは一番大変。
何か良い方法ないかなー。
距離:10.0km
時間:85分
消費カロリー:790カロリー
歩数:14,736歩
体重:81.0kg
タバタ式ダイエット:休息