1/22 ダイエット９５日目＆タバタ式ダイエット６８日目。

今日は雨のためイージードゥダンササイズ。

DISCも２枚めに突入して難易度が上がり、動きもよりハードになりましたがなんとかついて行けてます。 

DISC１が余裕になったのでDISC２を始めてやった時は、こんな動きついていける訳ないじゃん！

難易度一気に上がりすぎだよSAM！！

とか思いました。

ただ２回目やってみると、おっ意外とついていけるじゃん。

振り付けもなんとなく分かって来たぞ！

ってなって、

３回目ではなんだー結構余裕じゃん！

最初のこれは難しいってのはなんだったんだろう！

って感じで結構振り付けも簡単に覚えれて、良い感じに汗かけるので個人的にかなりおすすめ。

色んなエクササイズのDVDが出てるからこれじゃなくても全然良いけど、継続してダイエットしたい人は何か１枚エクササイズDVDが合ったほうが良いかも。

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE (宝島社DVD BOOKシリーズ)

距離：休息

時間：休息

消費カロリー：休息

歩数：７，４５３歩

体重：８１．５ｋｇ

タバタ式ダイエット：足上げ✕４回、腹筋✕４回