11/25 ダイエット37日目&タバタ式ダイエット10日目。
今日は朝からタバタ式。
いつもの様に足上げ✕4回と腹筋を4回。
今日で5回目だと思いますがこれはなかなか慣れません。いつもイッパイイッパイでやってます。
終わった後の開放感と、「エッ!?これだけしか時間経ってないの?」感は好きですが、終わった後は暫く「ゼーゼー」言ってます。
そして今日のランニングですが雨がしっかり降っていたので中止。
代わりに結構久しぶりにTRFのダンササイズ。
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久しぶりにやるからかこちらもエラかった。
汗をたっぷりかいて終了。
ダンササイズは3・4回目だと思いますが、振り付けもほとんど覚えて9割くらいはバッチリ踊れます。
やはり振り付けを覚えるとそれだけ楽しいです。暫く雨の日はこれで乗り切れそう。
距離:雨天中止
時間:雨天中止
消費カロリー:不明
歩数:8,832歩
体重:84.1kg
タバタ式ダイエット:足上げ✕4回、腹筋✕4回
雨の日はどうしても歩数が伸びませんが、これは自然の摂理と割りきって諦めます。
体重も昨日と比べると1キロ増ですが、いつも量ってる時間に量ったこの体重が基準かなと思います。