11/2 ダイエット16日目。
連休ということ、『UP24』をポチッと購入してモチベーションが最高に高い状態ということ、昨日が雨で歩けなかったということもあり、朝からウォーキング&ランニング。
10分ウォーク・5分ランを×3セット。
距離:4.51km
時間:45分
消費カロリー:349カロリー
脚に疲労感を感じることもなく、気持よく終了。
そして夕食後もウォーキング&ランニング。
距離:5.84km
時間:60分
消費カロリー:460カロリー
歩数:19,678歩
体重:85.4kg
ダブルヘッダーのウォーキング&ランニングの効果なのか昨日から0.6kgの減。
このまま一気に85キロも突破しそうな勢い。
ただ今日はお酒を飲んでもオッケーな休日なので、おつまみはカロリーを気にしながらもお酒の量は気にせずしっかり飲みました(笑)。
これが明日どう出るか楽しみです。