今週末は伊豆トレイルジャーニー。
現在12月10日、17時過ぎ。
世間は第3波で騒がしいが、たぶんレースはやるだろう。
開催されれば迷わず出るさ。
中止にする時の指針なんかもコンスタントに情報発信してくれているので、万が一中止になっても不満はない。
どっかのマラソン大会みたいに、これだけのロードマップ引いて準備したし、ニューノーマルのマラソン大会をみんなで作り上げようぜって募集してから、コース変更の調整に思ったより時間かかるからフルはやめるわ。テヘペロみたいなとこは大違い。
そういえば今日開催可否の発表だったな、、、。
先週末から脹脛に違和感が出てるんだけど、まあ完走するには問題ないので貴重なレースを楽しんでくるぜ。
まだ何も準備してないから写真がないけど、たぶんこんな格好で出ると思うんで見かけたら声かけて下さい。
では、では。
11月まとめ。
今年も残すところあと1ヶ月。
良くも悪くもコロナに奔走された1年だったな。
それでも、コロナ禍だからこその新たな出会いがあったり、ロードバイク始めてみたり、クラフトビールにハマってみたり、今まで見えてなかった世界を見ることができた。
コロナ禍の世界が良いとは思わないけど、それなりに楽しんで過ごせたとは思う。
そこらへんは気が向いたら1年のまとめで書きたいと思う。
練習
久しぶりの月間350km超え。
いつ以来かなと調べてみたら、ちょうど1年前が最後だった。
それにしても、身体のキレが全然戻ってこない。
ロード走っていても、トレイル走っていても、頭で考える動きと、身体の動きが一致しない。
ロードはまだいいんだけど、トレイル入るとそれがより顕著に感じるから、山走るのが嫌いになりそう。
まあ体重の増加が一番の要因だとは思うんだけど、どうもそれだけじゃない気がするんだよね。
勤続疲労なのか、加齢による衰えなのか。
まだまだ時化こむには早いと思うので、一生懸命練習してるブログやツイッターを刺激にして抗おうと思う。
レース
11月は1レース。
ターンパイク箱根を往復する超ドMコース。
タイムは大したことないんだけど、ホルモン会も開催してもらって楽しい遠征になった。
三島のホルモンまじでおススメだよ。
ベスト飯
去年はドラマの影響もありフレンチがマイブームだったけど、今年は和食ブーム。
出汁と旨味の奥深さは和食ならでは。
セイコガニと天然うなぎの白焼きが絶品。
今月のレースは伊豆トレイルジャーニー。
12月はロードシーズン真っただ中だから敬遠してたんだけど、ロードが軒並み中止のおかげでようやく初参戦。
気持ち良く走って2020年を良い形で締めたい。
練習は2月頭にサブ3を狙えるよう、もう少し強度上げる。
勝負レースの予定だった湘南は消えたけど、、、。
別に公認じゃないならどこ走っても一緒だから、ホームコース単独走でやるつもり。
ウィメンズ走らせてくれるっていうなら、女装でもなんでもやるんだけどなー。
抽選申し込んだなら入金までしっかりやれよと。いろいろ、事情あるかもしれないんだけど走りたくても落選した人いるんだから。
なんとか開催してくれるのを切に願う。
では、では。
【レースレポ】激坂最速王決定戦2020。
久々のロードレース。
昨今のコロナ感染拡大でやるのか？やらないのか？
ちょっとドキドキしたけど、無事開催。
ターンパイク箱根を封鎖して、13.5kmひたすら上り13.5kmひたすら下るドMコース。
たくさんのはてブロランナーやお知り合いのランナーにもお会いできた。
ちょっと忙しいのでレポは割愛。
レースの雰囲気知りたい方は、この方々のブログを読んでくれい。
タイムは至って平凡、、、。
レース後はツイッター会の狂犬が主催する三島ホルモン会。
これは美味いわ。
ご飯と一緒に掻き込みたかったけど、ダイエット中なので炭水化物は控える。
が、しかし、最終的に我慢できず一人で〆ラー。
翌日は宝永山でゆるふわトレイルセッション。
まあ全然緩くもないし、ふわふわもしてないし、鬼パンとガンダムみたいな太ももに引き摺り回されたという。
激坂の翌日の身体には堪えました。
稜線出たら爆風だし。
身体持ってかれるほどの強風だったので、第二火口までで終了。
キツかったけど、良いセット練になったかな。
お会いした方、遊んでくださった方、皆々様どうもありがとうございました。
さて、次はITJ。
なんだかんだ、9月から毎月レースも出てるしそろそろ調子を上げていきたい。
では、では。
UTMF2021参戦決定！！
ふつーに、一般エントリーするつもりだったんだけど、
気づいたらこうなった。
瞬殺だと思ったのに、いつまで経っても全然埋まらないからさー。
金で買ったぜ。
キラキラゼッケン着けて走ってやる。
さて、今シーズンの練習プラン考え直さなきゃ。
では、では。
ヤビツる。
来週の激坂王が不安で仕方ない。
ゼッケン番号めたくそ若いんだけど何これ。
なんか間違えたかね！？
1001から始まるので前に5人しかいないってドユコト、、、。
まあいいさ。情けない走りを披露してこよう。
と言っても情けなさすぎ走りは披露したくない。
一夜漬けというか付け焼刃というか、ちょうど東京にいたのでヤビツへゴー。
はてなの方々も最近走っていて気になっていたのだ。
気合いを入れて6時台の電車に乗ったけど、小田急線激込み。
駅に着いてトイレ行ったら紙ないし、コインロッカー前も激込みだし、この時点でやる気が猛烈に失われ帰ろうかなとも思ったけど、夜のお酒を美味しく飲むために仕方なくスタート。
峠走自体はソロで淡々と走っただけで、面白いことなんもないのでカツアイ。
よく見る看板も写真だっけ撮ってさっさと下る。
ヤビツなかなかキツイ。
あ、富士山がとても綺麗だったよ。
そしてKOUMIの女王はヤビツの女王でもあった。
こんな記録あるならもうちょい頑張って走ったけど、たぶん抜けなかったな。
7分も差があるし。
夜はKOUMIの祝勝会。とりあえず0次会でギョウビー。
初、大阪王将。
大阪王将って名古屋にないんだよ。マジで。
はじめて食べたけど美味しかった。
次あるから控えようとか言いながら、餃子3皿くらいにビール3杯を注入。
そして本戦へ。
クセ強い人が多すぎて、自分なんて空気みたいなもんだなと思ったけど、こんなに笑ったのは久しぶり。終始笑いっぱなしでメタメタ楽しかった。
チームZwiftterでKOUMI&ヤビツの女王クロダ姉さん、年代別2位ヒロさん、DNFネムネムの三人で。
来年は完走できるように、1年間しっかり練習しよっと。
そろそろ強度上げていくぜ！
では、では。
最近のこと。
ようやくKOUMIの疲労も抜けて来たので、先週からボチボチと始動。
ボチボチとか言って、いきなり待ち受けるショートレース。
友達の付き添いでエントリーしてたのすっかり忘れてたよ。
まあ13kmくらいのショートレースだからサクッと軽く走って終わらせようと思ったら、思った以上にきついコース設定にAKS。（あかん死ぬ）
1周4kmくらいの周回コースなんだけど、1周目でDNFしようかと本気で考えたね。
這う這うの体でなんとか辿り着き、ゴール直前で抜いた人がまさかのじぇーてぃーさんだったという（笑）。
なぜお互い気づかなかったのか不思議だけど、それだけキツかったんだよ。
ラストの登りなんて自分以外の人見えてないし。
来年の飛騨高山ウルトラで会いましょう。
参拝完走証。
「千光」が手書き。紙も和紙でOSJの完走証とは大違いだ。
週末は眠っている身体を叩き起こすため、ロング走。
45km超えてからはキツかった。
そして久しぶりに週間TSS700超え。
12月のITJを見据えてトレイルの脚をキープしながらも、湘南国際でのサブ3目指してロードの脚を作っていきたいと思います。
あー、OMM LITEのブログ書こうと思ったけど、めんどくさくなったのでこちらをどうぞ（笑）。
ロゲ初参戦だったけど、マジで面白いわ。
LITEならゆるふわでホントおすすめ。
地図読み出来ない自分を連れてってくれたはるか様には感謝、感謝。
山の季節も終わったし、ここからは切り替えてランニングモード。
ビールも外食も控えるぞい。
では、では。
10月まとめ。
今年のターゲットレースだったKOUMIは惨敗。
レースレポはこちらからどうぞ。
終わったものはしゃーない。来年完走目指して1年頑張るのみ。
翌週のOMM LITEでは混合の部3位！（自分走ってついていっただけだけど）
ってかブログ書いてないや。すっかり忘れてた。
― ― ―
そしてこの2レースの疲れが全然抜けない。
なんか身体ダルイし、走っても身体重いし、気持ちもイマイチ乗ってこないし。
うーん冴えない。
とりあえずツイッターの叡智を頼りに漢方はじめてみました。
ツムラの41番。
41番と言えば我がドラゴンズでは浅尾きゅんが背負った格式ある番号。
2009-11年の無双っぷりは伝説だ。
あの頃のドラゴンズは強かったな、、、。
そして今シーズン無双の強さを誇る、フロンターレ川崎の家長。
高3だった自分は、2つ下の当時ガンバユースにいた家長にスッコスコにされたという、、、。
上手かったな家長。
そんな41番だからきっと効果もあるだろう。
黙って1ヶ月は飲み続ける予定。
あとマッサージ機も買いました。
たまたま言った足つぼ屋さんに置いてあって、1度やったらドはまりした。
銭湯にある足つぼマッサージ機とはパワーが違うのよ。
大袈裟じゃなく、悶絶級の刺激が味わえる。
足裏だけじゃなく、脹脛、太もも、臀部、腸脛とランナーが気になる箇所ならだいたい出来るので、グリッドローラーいらなくなったよ。
― ― ―
そんな10月の走行距離は270km。
KOUMIの105kmとOMMの60kmでほとんど稼ぐという。
11月は伊豆トレイルジャーニーに向けて峠走。
ロードの感覚も取り戻さないといけないので、BU走を中心に走ろうと思います。
今後は
11月21日、激坂王。
12月13日、伊豆トレイルジャーニー。
1月23日、アルトラＴＴ。
2月28日、湘南国際。
まっさんとほとんど一緒じゃん（笑）。
松崎の宿ありがとうございます。前日は朝まで日本とランニング界について語らいましょう。
― ― ―
1年振りにてつ兄さん、カモシカさん、safariさんとカモシカ会を開催。
飲みすぎて終盤は味がワケワカメ。
クラフトビールをシコタマ飲みながら、日本の政治と世界経済の行方について語らいました。
― ― ―
10月のベスト飯はどうしても選びきれなかったので2つ。
岐阜県→名古屋→ニューヨークと華麗すぎるステップアップを果たした寿し吉乃。
コロナ禍で帰国中のため、ポップアップストアを東京で。
流石だよね。美味すぎた。
もう一つはばんどう。
熟成や最新の調理法を取り入れた懐石料理で、名古屋には他にないタイプのお店。
アナゴとピーマンのすり流しの組み合わせとか最高。
10月の振り返りは以上。
では、では。
KOUMI100③。
レースはこちらから。
ペーサーをやってくれたはるかさんのブログはこちら。
レース後は色々食べて着替えて仮眠。
記憶がちょっと曖昧。
気づいたら朝になっていて、テントの撤収も片付けも全部終わっていた。
ペーサーもほとんど寝てないはずなのに、すんません。
銭湯に行ってサッパリした後は、まっすぐ家へ帰るか会場へ戻るか、、、。
にがーい記憶が蘇りそうで会場に戻りたくない気持ちもあったんだけど、やはり自粛期間中に毎週やっていたZwift戦士やツイッターの友人に直接おめでとうを伝えたい。
それにマイルの完走シーンってなかなか見れるものじゃないので、再び会場へ。
しばらくすると、女子トップが最後の橋を渡ったところでもうすぐ帰ってくると。
しかもZwift戦士でツイ廃の女帝黒田姉さんか、浅原さんのどちらかだとアナウンスが入る。
うぉぉぉマジか。
一気にテンションが上がる。
どっちだ、どっちだ。
待っている時間はドキドキ。
大きな拍手が聞こえてきて、遠くに見えたのは黒田さんだ！！
レース前に話していた通りほぼ30時間で帰ってきた。
30時間8分で女子優勝。
Zwiftの時から只者ではないと思ってはいたけど、化け物だった。
ラスト3周のラップが、6時間28分、6時間34分、6時間24分と抜群の安定感。
底辺ランナーなのに、仲良くしてもらってなんかすいません。
続いてやってきたのがハダさん。
春のキャノンボールは片道でボロボロだったのに、ここまで仕上げてくるとは凄すぎる。
毎日のように峠走やってたし、距離も踏んでしっかり練習しているイメージだったけど、余裕を持ってこんなタイムで帰ってくるなんて相当練習したんだろうな。
ハダさんは年齢も近いことがあって、負けてらんないなという気にさせてくれた。
次はhiroさん。しかも年代別2位。
一緒に試走もしたりレース前の段取りとかも相談させてもらったり、歳の離れたアニキみたいな存在で、自分も50歳になった時ああなりたいなと思わせてくれる。
本当は他にも見たい人いたんだけど、あまり遅くなると自分が帰れなくなってしまうので、hiroさんのゴールを見届けてKOUMIはお終い。
はじめての周回レース、はじめてのペーサー付きレース。
結果は伴わなかったけど、この経験を次のレースに活かすしかない。
KOUMIの悔しさはKOUMIでしか晴らせないと思うので、来年もう1度挑戦できるよう1年間取り組んで行こうと思う。
レースレポは以上。
では、では。
【レースレポ】KOUMI100②
たくさんの応援の方に見送られ2周目へ。
最初は周回コースなんてタルい、つまんない、修行だと思っていたけど、応援してくれる人も多いし、スライド区間も多いし。サポートもついてくれているから、思っていたよりは悪くない。
ゲートを通過してみんなに見送られると、またここに戻ってくるぞと気合が入る。
雨は止むどころか強くなってるけど、急遽買ったファイントラックのレインが優秀でしっかり水を弾いている。
ただ路面コンディションはどんどん悪化していく。
水溜まりが沼のようになり、グチョグチョ度合いも増し、上りも下りもズルズル。
1周目はくるぶしくらいだった水溜まりが、2周目突っ込んだら膝下くらいまであったのはビビった。
噂では顔面からだいぶした人もいたらしい。
どうせシューズも靴下もグチャグチャだからどうにでもなれって感じなんだけど、冷たいと分かっていて脚を突っ込まないといけないのがツライ。
ロードはゆっくりを意識して、キロ6分半くらい。
下りの林道もロードも飛ばさないように気をつけたはずなんだけど、徐々に大腿四頭筋が張ってきている。
ここが張ると自分は走れなくなるので、なんとか使わないように意識して下るんだけど、ズルズルの斜面でどうしても筋肉に頼ってしまう。
山パートが終わって住宅街に出ると、大腿四頭筋の消耗度が激しいことに気づく。
この状態であと3周、、、。
ちょっとマズイなと思いながらも、2回目のエイドに到着。
タイムは6時間4分。
2周目はペース落とそうと思って走ったけど、思ったより落ちていない。
この大腿四頭筋であと3周。
距離にしたら105km。
全く走れる気がしない。
やんわり2周でリタイアしていいか、はるか様にお伺いを立てるがあっさり却下。
というより全く相手にされなかった（笑）。
そりゃそうだ。タイムだけ見たら順調そのもの。
次の3周目を7時間で帰ってこれば、次の関門まで9時間のアドバンテージが出来るんだから止める理由がない。
戯言はいいから、早く雑炊と補給食を食べろと。
仰る通りだ。
エイドでの滞留時間は人生の滞留時間。
誰かがツイッターで言っていたな。
この後は冷えるから一度全部着替えるようにと、雑炊食べている間に靴と靴下を脱がせ、脚拭いて、靴下履かせてくれとひと通りのことを全部やってくれる。
ここまでやってもらって、やめる訳にはいかない。自然とやる気が出てくる。
手厚いサポートのおかげで、エイドを出る頃にはモチベーションも復活。
0時までに帰って来られれば完走が見える。
3周目の目標は7時間。
2周目より1時間余裕があるからさすがに行けるだろうと思っていた。
が山パートに入ると思った以上にペースが上がらない。
3周目の疲労感に加え、夜間パートになったことで全然スピードが出ない。
スピードが出ないと眠気が襲ってくる。
ニュウへの登りに入るとさらにスピードダウン。
脚が上がらないから、一気に登れない。
そうなると強烈な睡魔が襲ってくる。
睡魔に勝てず登山道の横で仮眠。
寝ると張っている大腿四頭筋が硬まる。
動けない→眠くなる→硬くなる→動けない。
負のループ。
2周目よりさらに路面コンディションが悪化した山岳パート。
さっきは膝下だった水溜りが股下くらいまでになってる。
なにこれ。意味わかんないだけど。
下りもさらにズルっズル！
大腿四頭筋終わってるから、踏ん張れば転びまくる。
山岳パートを抜けるころには、脚もメンタルもボロボロ。
ロードもまったく走れずオール歩き。
しかも周りに人がいなくて、単独走の時間が長い。
人が現れても自分は歩きだから、あっさり抜かれてすぐ見えなくなってしまう。
自分の遅さに嫌気がさしてくる。
こうなるともう4周目なんて考えていられない。
はるかさんには申し訳ないけど、絶対3周でやめる。
もう無理。
頭の中はネガティブな感情でいっぱい。
なんて言ってやめようかな。
そんなことばかり考えて、トボトボとスタート地点に帰ってくる。
3周目は9時間15分。
予定より2時間以上遅くなってしまった。
エイドに戻るとはるかさんやタローさんがいて、ボロボロだったメンタルは多少回復して元気は出てくる。
それでも肝心の脚が、もう動きそうにない。
もう止めてもいいよねって聞いたけど、とりあえずご飯食べなさいと言われうどんを食べる。
内臓もやられてないし、低体温にもなってないし、元気は元気なんだよな。
でもどう考えてもあと1回、いや後2回ニュウを登れる気がしない。
それにあのトボトボ歩いた道を、また行って帰ってくるのかと思うともう限界。
もう止めたいと駄々をこねるが、もしかしたら復活するかもしれないとみんなに言われなんとかゲートを通り4周目へ。
しかしキロ15分でしか歩けない。
平地のロードがキロ15分ってどんなだよ。
エイドで一旦は復活したメンタルも、遅すぎる自分の走りでどんどんネガティブになる。
住宅街のロードでギブアップ。
来た道をトボトボと帰り、俺のKOUMIは終わった。
もう歩かなくていいっていうホッとした気持ちと、ペーサーを走らせてあげられなかったという申し訳ない気持ち、実力不足ってのは明らかだったから悔しさってのはあまりなかったかな。
次で終わり。
では、では。
【レースレポ】KOUMI100①
ぐぁぁぁぁぁぁぁぁぁ。
ゴールできなかった。
結果はDNF。
しかも一番やってはいけない3周目でリタイア。
ペーサーのはるかさん、ほんとうにごめん。
21時間も待たせた挙句、往復5kmのロードをお散歩しかさせてあげられなかったよ。
原因は色々あるんだけど、脚の売り切れ。
脚の終わり。
通称、脚オワ。（通称か知らんけど）
5周走れる脚が出来てなかった。
具体的には、大腿四頭筋がカチカチに固まって脚が上がらない、動かない。
ロードの下りも走れないし、上りもヨチヨチでしか進めず。
3周目は休み休みのオール歩きになってしまい、とにかく辛かった。
ペーサーのためにもあと1周だけ行きたかったんだけど、どう考えても帰って来れる気がしなかったので山パートに入る前に引き返させてもらいました。
1周目が速すぎたとか、下りで脚の筋肉使いすぎたとか細かい要因はあるかもしれないけど、どう考えてもマイルに耐えられる脚がなかったのが原因だと思う。
応援のメールやコメントもたくさんいただきありがとうございます。
今回は結果が出なかったけど、また挑戦するのでよろしくお願いします。
― ― ―
そして見事完走したすべての選手に最大級の賛辞をお送りしたい。
同じレースを走った者として尊敬しかありません。
30-31時間30分くらいまではゴール地点で見てましたが、みんな本当にカッコ良かったし、次は自分もこうなりたいなと思いました。
本当におめでとうございます。
― ― ―
さて、それではレースレポ。
今回は自家用車orテントの持参が義務づけられ、着替えや補給などはすべてその中で行うというコロナ特別ルール。
そのため戦いは前日から始まっていた。
車組は少しでもロスの少ない場所に車を止め、テント組は自分が張りたい場所で18時まで待機。
ちなみにこの時点では台風の影響で開催が確定しているわけではなく、18時の最終判断待ち。
まあ会場は開催を信じて疑わない人しかいなくて、中止になりそうな雰囲気は一切漂っていなかったけど（笑）。
雨の中待機したお陰で、良い場所を確保してホテルへ。
食事しながらレースの打ち合わせをして、着替えやウェアリングなどアドバイスをもらって10時には就寝。
の予定がまったく寝られず、0時くらいにようやくウトウト。
レース前って興奮しているのか、不安からなのか、いつも寝れないんだよね。
睡眠導入剤を摂ってみようとも思うんだけど、翌日の体調が不安なのと、眠りが深くなりすぎて起きれなくなりそうなが心配でなかなか取り入れられない。
でもレースに影響出るなら、真剣に考えないといけないかも。
2時過ぎに起きて窓を開けると、ガッツリ雨。
天気予報も夕方までずっと雨。
これは雨の中のレースだな。
覚悟を決めて会場へ向かう。
会場では知り合いの方にもたくさん会えたし、やっぱレースっていい。
あっという間にスタート時間。
はるかさんからは、食べ物全部食べてくるように、後でしっかり食べたかゴミをチェックするからと送り出される。
チェックすると言われたら、食べるしかない。
1周目はエイドワーク込みで6時間。
5時間45分くらいで戻ってきて5-10分で出発するプラン。
スタート前は緊張感もなくまったりとスタート。
元気もあるし抑えて走ってると暇なのでツイート。
こんなかんじ pic.twitter.com/WBGQ2tO1Qg
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年10月9日
ニュウの頂上あたりでもう一発。
みんなこれがみたいでしょ pic.twitter.com/0KugFVGkK1
— ネムネム (@nemunemu_diet) 2020年10月9日
コースのピークまでは3時間くらい。試走の感覚から戻るのはゆっくり行っても2時間半。
そこからさらに落とせば2時間45分くらいだから、ほぼ予定通りで1周目は終わるなと思ったら、1周目の到着は5時間15分。
試走の時にここ調子乗ったら脚終わるよねと言っていた、下りの林道とロードが速すぎたみたい。
予定より早いけど、済んでしまったことは仕方ない。
はるかさんが、ボトルと食べ物を入れ替えてくれるので、エイドワークは5分で完了。
まだ疲労感は皆無だったので、勢いよくエイドを出る。
続く。
【超遅報】KOUMI100
105km、3周でリタイア。
完全に力不足以外でした。
詳細はレポで。
では、では。
【レース】KOUMI100 -準備編-
準備はできた。
準備は。
台風は絶賛接近中。
それを踏まえて最新のアナウンス。（10/8 18時）
来いと。とりあえず来いと。
もちろん明日は小海町へ向かう。
ただでさえコロナ特別ルールでテント持ち込まないと行けないうえに、土曜日は1日雨予報。
考えただけでも楽しいじゃないか。
準備は念入りに。
テント、イス、テーブル、ガス、マット、コッヘル、コップ、山専ボトル、ポール、カイロ。
レイン3セット、長袖ウェア2枚、半袖2枚、靴下5足、ダウン、フリース、ウインドシェル、テムレス3つ、手袋3つ、ネックゲーター2枚、イヤーウォーマー、腹巻、インナー3セット。
エイドワークに時間かけてられないので、こんな感じで分かりやすいように。
食べ物はこれ。
並べてみると、トレランのレースに出るとは思えない装備。
中止になった時ようにこいつも。
準備は万端。
コロナ特別ルールに加えてこのコンディションで完走したらレジェンドだよ、レジェンド。
もちろん無茶はしない。
自分で対応できないコンディションだと判断したらリタイアする。
でもどんな形であれ開催してほしいな。
では、では。
