6/14 ダイエット日記236日目。
今日は初の10キロラン。
終盤膝周りの筋肉がキツかったけど、体力的にはまだ余力がありそう。
もっと脚が長距離に慣れたら、15キロくらいはいけそうかな。
ペースアップも当然したいけど、とりあえずハーフ走れる身体を作ってからタイムを意識していこうと思います。
距離:10.0km
時間:56分
消費カロリー:879カロリー
歩数:17,031歩
体重:78.5kg
今日は初の10キロラン。
終盤膝周りの筋肉がキツかったけど、体力的にはまだ余力がありそう。
もっと脚が長距離に慣れたら、15キロくらいはいけそうかな。
ペースアップも当然したいけど、とりあえずハーフ走れる身体を作ってからタイムを意識していこうと思います。
距離:10.0km
時間:56分
消費カロリー:879カロリー
歩数:17,031歩
体重:78.5kg