今日は自身最長タイの９キロ連続ラン。 平均ペースは5分36秒/ｋｍなのでいつもと変化はありませんが、脚が慣れて来たのかダルさはあまりありません。 なんとか身体を作っていって、今年の冬にはハーフを走れるようにはしたいかな。 距離：9.0km 時間：50分 …

２日間休んだ後だったのでさすがにちょっとダルかったかな。 でも脚の痛みや重たさは抜けたので、やっぱりたまには休むことも大切だと感じました。 距離：7.1km 時間：40分 消費カロリー：623kcl 歩数：17,463歩 体重：79.0kg