DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。

6/7 ダイエット日記229日目。

今日は自身最長タイの9キロ連続ラン。

 

平均ペースは5分36秒/kmなのでいつもと変化はありませんが、脚が慣れて来たのかダルさはあまりありません。

 

なんとか身体を作っていって、今年の冬にはハーフを走れるようにはしたいかな。

 

距離:9.0km

時間:50分

消費カロリー:789kcl

歩数:22,618

体重:79.4kg