DEBUがサブ3と100マイルを目指す!

70キロの壁に跳ね返えされ、体脂肪率が20%切れないのは仕様です。

1/2 ダイエット75日目&タバタ式ダイエット48日目。

元日は完全OFFにしたので今日が2015年初ジョギング。

 

昨日やらなかった分を考慮して午前と夕方の2回軽めにやりました。 

それでも2回やると結構な距離と時間になりました。

 

今年もこんな感じで無理なくダイエットをやっていきたいと思います。

まだお正月休みなのでブログは短め。

 

読んで下さってる方ありがとうございます。

メリハリをつけて今はしっかり休ませていただきます。

 

距離:9.7km

時間:84分

消費カロリー:カロリー

歩数:15,213歩

体重:81.7kg

タバタ式ダイエット:休息