8/20 ダイエット日記303日目。

今日は大会前最後のトレーニング。

明日はゆっくり休んで、土曜日は軽くジョギングして大会に挑む予定。

調整方法よく分かんないけどこれでいいのかな？

何事も初めてなので未知数ですが、とりあえずこんな感じでいきたいと思います。

距離：10.00km

時間：56分20秒

体重：75.6kg

今月開始体重：76.5kg

月間走行距離：167km

【トレーニング内容】

・ペース走　5：53/km