今日はみっちりウォーキングとジョギング。
ただ最近食べる量というか食欲が以前より増して来て、食べたい欲求が半端ない。
こういう時他のダイエッターの人はどうやって乗り切ってイルんだろう？
欲求のまま食べてたら確実に太るし、かといってただひたすらガマンするっていうのも精神衛生上良くなさそうだし。
きっとカロリーが少なくて、腹持ちが良いものを食べるのが正解なのかな。
ただそれもなんとなく芸がないしな～。
思い切って結構な量食べてみて、翌日は低カロリーのもので調整してみようかな。
距離：９．１ｋｍ
時間：８７分
消費カロリー：７２７カロリー
歩数：１７，３７２歩
体重：８０．１ｋｇ
