11/5 ダイエット１９日目。

８５キロを突破した注目の１日目でしたが、昼も夜も仕事の関係でガッツリ食べてしまいました。

自分の感覚的に８４キロ代維持は厳しいだろうなと思ってました。結果から言うとしっかり戻って８５．２キロ。昨日から０．６ｋｇ増です。

昼・夜食べたのがすぐ体重に反映されるかどうか分かりませんが、予想以上に増えていたことに軽くショックを受けつつ夜のランニングへ。

距離：５．８５ｋｍ

時間：５０分

消費カロリー：４９３カロリー

歩数：１１，３５０歩

体重８５．２ｋｇ

今日も昨日と同じく５分歩いて５分走るを５セット。

完全な運動不足だったダイエット前では考えられないくらい動くようになりました。

今でこそ９０キロオーバーのネムネムですが、昔は３ｋｍのベストタイムは９分３０秒（中学生時代）と結構足は速かったんです。

スポーツは別のスポーツをやっていましたが、駅伝も何回か走ったことがあるくらいスポーツ少年でした。

持久力も脚力もまだまだ昔には程遠いですが、体型だけは昔に戻れるように頑張りたいです！