いびがわマラソン最高かよ！
一ヶ月経ち完走証が届きました。
今更かー。ちょっと遅いなって思ったけど、中を見て納得。
写真入りの完走証に、
小学生らしき手形とメッセージ。
さらにいびがわマラソンに関わってくれた、小中学生の作文も。
全部しっかり読ませてもらったよ！
来年も帰ってくるぜ！！
とハッキリとは言えないけど、来年も走りたくなる素晴らしいサービスでした。
【ボランティア】養老山脈トレイルランニングレース
土曜日はレースボランティア。
自分は関門付近でのコース誘導係を仰せつかりました。
前日が忘年会ですが、意地でも、いや何があっても、朝の4時集合という0次関門を突破しなければ！
今から楽しみです。
スタッフ資料がPDFでダウンロードできるんだけど、こうやって大会は運営されているんだと勉強になります。
38kmレースでも100人を超えるスタッフがいるもんなー。
いつもは走る側だけど、もっと感謝の気持ちを持って走らないと。
当日はめいっぱい応援しながら、自分の役割をしっかり果たそうと思います。
【エントリー】2019年前半のレース決定
阿蘇ラウンドトレイル(ART)無事エントリーできました。
会員登録するの忘れてて、開始2分前に慌てて登録してのエントリーだったけど、なんとか間に合って良かった。
瞬殺だったみたい。
来年で3回目の比較的新しい大会なんだけど、参加者の評判がすこぶる良くて景色も絶景。
来年の前半はこれがメインだなー。
来年前半のレースは、
・2/17 熊本マラソン
・3/10 名古屋シティ
・3/24 新城トレイル
・4/7 奥三河ＰＴ
・4/21 チャレンジ富士五湖 5LAKES
・5/11 阿蘇ラウンドトレイル（ART）
・6/8 飛騨高山ウルトラマラソン
これで決定！
欲を言えば6月後半にもう一つトレイル入れたいなー。
UTMF落選しちゃったけど、チャレ富士とART出れるから文句なしでしょう。
日程的にチャレ富士、UTMF、ARTの三股は難しいからね。
一緒の大会走るぜ。って方教えて下さいね！
【レースレポ】奈良マラソン2018
結果は赤点ギリギリってところかな。
なんとかサブ3.5は死守して面目は保ったが、さらに上を目指すにはどんな状態でもサブ3.15はできる力が欲しい。
レースから2日経って冷静に考えてみると、低体温症だとか寒かったとか言いつつも、失速の原因は突っ込みすぎたことに尽きるのではと。
無理して走ると身体のバランス崩れて、いろんなとこに不具合が生じる。
まあ本人は無理して走ってるつもりはなくて、
脚軽い！絶好調じゃん！
みたいな感じで気持ちよく走ってましたが（笑）。
やっぱり練習でやってきたことしか、出ないということです。
ただ言い訳させてもらうと、坂に強いのが少し裏目に出たかなというのもある。
登り＝設定通りの4:30。降り=気持ち良く走っての4:05-10。
登りで失速しないから調子乗ってこんな感じで走っていたら、オーバーペース気味になってしまいました。
プラスに考えるとあのコースで25kmまでは4'21/kmで押せれたし、途中トイレに駆け込んでも30km地点までは4'25/kmでイケたので、熊本では4'25/kmでは走り切れそうな手応えは掴めたかなと思います。
まあウダウダ言ってみましたが、このコンディションとコースでもしっかりＰＢ出している方もいるので、どんなけ言い訳しても自分は弱かったということです。
ここからはレースレポ。
と言ってもあんまりレース中の記憶があんまりないので、同じレースを走ったチームはてブロの方々を中心に。
バンビさん、めっちゃ元気で足取りも軽くて、復路でスライドした時は羨ましかった。ちょうど吐き気と戦っている時だったので元気出ました。
じぇーてぃーさんは、ゴール後膝に手をついて動けなくなっているかと思って声掛けたら、まさかの電話中でした。ゴール直後仕事の電話してる人はじめて見ましたよ。
ペンスケさんは、力強い足取りでストライド広そうな走り方だった。颯爽と抜いていった時は、サブ3.15間違いないと思いましたが加古川でやってくれるでしょう（笑）。
まくりくさん、有田剥きのみかん美味しかったです。写真ありがとうございます。イーブイかわいかったです！！
ごいさんとマルさん一回も見つけられず。すいません。ちょっと自分に余裕がなくて見つけれませんでした。
20kmまでは本当に快調で気持ち良く走れていましたが、どうも天理に入ってから向かい風が強くて体調不良に。
おいやんさんのブログ読んでなかったらリタイヤしてたと思う。でも吐きながらサブ3する強者を知っているので、なんとかゴールまで辿り着けました。
びあーさんにぜんざい食べて来いと言われ、ぜんざいは無理でしょ。ぜんざいは。と思っていたけど、内臓を温めないとヤバかったのでぜんざいブースに駆け込む。味は良く分かんなかったけど、身体に沁み渡りました。
ゴール後は、自然とじぇーてぃーさん、ペンスケさんと合流し一緒に着替えながらレースの反省会。
スタジアムのあたりで、あっさりバンビさん確保。
さすがにバンビ鹿。相性が良いのか足取り軽くてウキウキしてた。奈良でPB更新すげぇーなー。
4人で記念撮影をして解散。バンビさん写真下さい（笑）。
これで年内のレースは終了。
それにしても関西のレース相性悪いなー。これで大阪、神戸、奈良と3戦全敗。丹後ウルトラで苦手を払拭するか、再来年京都でリベンジするか、それとも関西にはしばらく近づかないようにするか、、、。
じっくり考えよう。
そして寒さに強い身体をつくろう。これは秘策があるのだ。フフフ。
これからは後回しにした忘年会ラッシュが続くので、体重が増えないよう現状維持を目標に頑張ります。
Presented by まくりくままさん
【速報】奈良マラソン2018
前半はかなりいい感じだったんですが、最終的には死亡しました。
気温低くて走っても走っても体温上がらなくて、たぶん低体温症になっちゃいました。
トイレに駆け込み、リバースすること3回。
それでもなんとかサブ3.5は死守できたので、気持ちは晴々としてます。
胃はムカムカしてますが、、、。
また熊本に向けて頑張ります。
応援いただきありがとうございます！！
【前日編】奈良マラソン2018
はてブロランナーは、カーボインと言ったらラーメンだよね！
晴耕雨読の中華そば。
かなりの人気店でしたが、丁寧な味で美味しかったです。
ちょこっと平等院を観光。
それにしても寒い。水曜日20℃くらいありませんでしたか？？？
寒暖差についていけない。
電車待ちとバス待ちで身体が完全に冷えちゃいました。ダウンジャケット持ってくれば良かったなー。
エキスポ会場は思ったより賑やかでした。
鹿の被り物買おうかすごーく悩んだけど、やめました、、、。
なんちゃら汁。餅が入ってて美味しかった！
しばらく見ない間に大きくなったね。
楽天スーパーセールとサイバーマンデーで買いすぎてるので、エキスポは早々に退散。
参加賞。
誰が言ったか坂番長の異名を頂戴してるので、奈良の坂に負けるわけにはいかない。
明日も格別寒そうだけど、シーズン初戦なので楽しんで走ってきまーす！
よし。うどん食べに行こっと！
【レース】奈良マラソンはこれで行く！
坂、キツイだろうなー。
坂、嫌だなー。
なぜ敢えてきついコース、エントリーしたんだろう。
激しく後悔中のネムネムです。
まあでも走るしかないので、必死に走りますよ。
去年の別大でキロ4'30の壁に跳ね返されたので、ここを華麗に突破したいんだけどコース設定がどうでるか。
びあーさんには、多少アップダウンあるだけだからぜんざいとそうめんも食べてこいと発破かけられるし（笑）。
とりあえずキロ4'30の5km22'30をベースに走ろうと思います。
あとは初めてのコースなので出たとこ勝負で。
これで走ります！
知り合いも出てるので、ブログバレ怖いためノーマルウェアで。
まくりくさん、マルさん応援ありがとうございます。よろしくお願いします。
バンビさん、ペンスケさん、じぇーてぃーさん、ごいさん、見かけたら声かけて下さい。
ではでは。
【定期報告】11月まとめ。
年末進行に巻き込まれたので出遅れてしまったが、一応11月の報告を。
ドン！
まあ悪くないんじゃないかな。9月から安定して250kmは超えている。
菊花といびがわ後疲れが溜まってる感じがするけど、今週末の奈良はまずまずの状態で挑めそうな予感。
奈良後はちょっと休んで12月後半と1月にしっかり走り込めれば、熊本で良い結果が出せそうな気がします。
最大の敵は忘新年会と年末の旅行で体重を増やさないこと。
これに関してはびあーさんに秘策あるらしいので、それを楽しみに震えて待つことにします。
自分のことはこれぐらいにして、先週末のMacさんの走りには痺れた。
ランナーズアップデートに30kmのラップ上がって、40km上がるまでのドキドキ感。
久しぶりに楽しませていただいたし、サブ3.5を目指してずっと頑張っていたので自分のこと以上に嬉しい。（macさんのサブ3.5でお尻に火がついた人もいるはず）
まだまだ余力ありそうな走りなので、タイムはもっと伸びそうな予感。
レース1週間前にお会いした時は自信なさそうだったけど、ただのダメダメ詐欺でしたね。
最近はてブロでは、練習してない詐欺、JOGは月間走行距離に入れない詐欺、ダメダメ詐欺が流行ってるので気をつけましょう！
naoさんも完全復活してのPB。
お酒での怪我さえ気を付けていただければ、静岡ではnaoさんのサブ3が見られそうな予感！
良い流れに続きたいけどどうかなー。
PB出来ると最高なんだけど、最低でもサブ3.15はクリアしたいと思います。
ボチボチ当日のウェアなど用意しようかね。
【練習】卒検・ライト
奈良マラソンまで10日を切ってしまった。
楽しみ半分、坂道の恐ろしさ半分。
いや。楽しみ1/4、恐ろしさ2/4、撃沈の怖さ1/4といった感じ。
本来ならレース10日前に行うという岩本式練習法の通過儀礼。
今週はずっとバタついてたので、9日の前の昨日やっておきましたよ。
脚が重たくて疲労感強かったので、本来は5kmのBUを3kmに短くしたライトバージョンで。
ターゲットは4'30/km→4'20/km→4'00/km。
結果、ドン！
設定タイムはクリアしたけどダメだ。全然余裕がない。
もしかして調整失敗してる？？？
本番4'30/kmで走れる手応え全然ないんだけど、、、。
ランオフ続いて、身体が重かったということにしておこう。
現状の実力を測るためにも、奈良は4'30/km目安でいくつもり。あくまでも本命は熊本だから、撃沈しても後悔はない。
ダメだったら鹿に慰めてもらうつもりです。
体重？
対して変わってませんが何か！？
でもChoeiさんには負けない！！
奈良マラソンの鹿押しがハンパない件。
案内届きました。
中を確認してみると、
シッカり読めと。
なんてつぶらな瞳なんだろう。
そして、もう一冊。
こちらも同じ鹿が、、、。
中をチラ見してみると、さらに鹿がゴリ押し。
かわいいゆるチャラも。
鹿ばっかりやないか！！
大阪やつくばを走られた皆さんに良い刺激いただいたので、当日に向けて残り12日シッカり頑張ります。
てつ練 in 皇居 ＆ サブ4祝賀会。
自分は文章書くの苦手なので、詳細な議事録はこちらをどうぞ。
自分からはザックリと感想を。
○ラン・フロ・ビール万歳。
○普段ひとりでしか走らないけど、みんなで走るのもたまにはいいかも。
○はてブロの締めはやっぱりラーメン。
○バンビさんのお店選びはハズレない。
○バンビさんのガーミンは壊れていると思う。
○てつさんは仕事のついでだって言ってたけど、どう考えても仕事がついでだと思う。
○Macさん大変だと思いますが無理はダメですよ。ランも仕事もエナジードリンクもほどほどにいきましょう。
○次回から必携品「はてブロT」って書いて欲しい。
今回中部の鉄砲玉という役職をいただいたので、その名に恥じぬよう頑張りたいと思います！
御三方とはなんだかんだ3年くらいのお付き合い。時の流れを感じつつも、昔話しやラン活に花が咲きホントに楽しかった。
追伸。
名古屋のおでんはこんな感じです。
現場からは以上です。
【エントリー】飛騨高山ウルトラマラソン2019
二年振り2回目の参戦決定。
あんだけ大阪で壺売ったからね！
その責任を痛感しているので、初日にエントリーしましたよ。
サブ10は達成しているので、ユルユルと走る予定です。
完走する自信がないという方！役に立つかは分かりませんが併走しますよ！！
どうしようか悩んでいる方のためにリンク貼っておきます。
エントリーしやすいように、ランネットのページにしときましたよ。
2019年の合言葉。
「集え！高山へ！！」
今週末はつくば、大阪などレースが目白押し。レース走られる方頑張って下さい。ランナーズアップデート見ながら応援してます。
現場からは以上です。
