1/20 ダイエット９３日目＆タバタ式ダイエット６６日目。

今日は新年会もなかったので無事ジョギング。

やっぱり１日走らないと脚の疲労が抜けて身体が軽い。

脚がラクに上がるのでジョギングも全然シンドくないですね。

最近代謝が上がったのか、早く走れるようになったからなのか分かりませんが、前より汗を掻く量が増えた気がします。

特に根拠がある訳じゃないですがなんとなく感覚で。

1/4 ダイエット７７日目＆タバタ式ダイエット５０日目。 - 168ｃｍ・90ｋｇから始めるダイエットブログ

この記事でも紹介しましたが冬の方がダイエットに最適らしい。

夏より冬の方が代謝が上がりやすいからというのが理由。

身を持って体感しているかも（？）

距離：６．１ｋｍ

時間：４６分

消費カロリー：カロリー

歩数：１０，１４０歩

体重：８１．５ｋｇ

タバタ式ダイエット：休息

体重は昨日より０．５キロ減ってありがたや。

最近ずっと停滞気味だったからな。

それに忘年会＆新年会で走れたり走れなかったり、食べる量が増えたりでなかなか思うように体重が落ちませんでしたが、ダイエットの天敵忘新年会シーズンももうすぐ終わり。

あと少しのガマン。

頑張ります！