4/18 ダイエット日記179日目。
今日も引き続き長めのジョグ。
暖かくなったので気分良く走れます。
それに合わせてランニングシャツやパンツを新調。
サングラスとキャップも欲しいな!
やっぱ物買うとダイエットに対するモチベーション上がる!
そして今日は腹筋ローラー初日。
いや〜これは効くね!
めちゃシンドイ。でもその分短時間でかなり追い込める。
しばらく続けてみます!
距離:9.4km
時間:65分
消費カロリー:816カロリー
歩数:15,986歩
体重:79.8kg