4/23 ダイエット日記 184日目。

今日は予定有りのため短めのラン。

久しぶりに６kmに落としてみたけど、ちょっと物足りなさを感じます。

いい感じ、いい感じ。

８kmランが標準になるように頑張ります。

あと腹筋ローラー。まだなんとか続いてます。

初歩の初歩。膝を付いてのローラーですが、なんとか３０回まで出来るようになりました。

とりあえず連続５０回を目指します。

距離：6.1km

時間：40分

消費カロリー：537カロリー

歩数：10,651歩

体重：80.4kg