親睦会のお誘い。
kojiさんが企画して下さいました！
場所は名古屋駅。
予定日は5月の土曜。恨みっこなしの参加者が1番多い日にちで。
詳細はこちらへ。
場所は名古屋だけど、もちろん関東、関西、北海道、九州の方も大歓迎！！
気楽に楽しくマラソンの話しや普段の練習のこと、来シーズンのエントリーなどなど、楽しく緩くお話ししましょう。
大事なことなのでもう一度紹介。
参加ご希望の方はkojiさんのブログへコメントお願いします。
各務原アルプス+金華山+西山+三峯山。
どうもネムネムです。
4月のSTYに向けて本格的にトレイルの練習開始です。
第1弾はひとり各務原アルプス＆金華山+周辺の山々。
車をゴールの坂祝駅に停め、JRで岐阜駅へ。
金華山から各務原アルプスへの入り方が事前のリサーチではよく分からなかったけど、行けばなんとかなるでしょととりあえずスタート。
これがかつて難攻不落と言われた稲葉山城（岐阜城）。待ってろ斎藤道三。
山に登りたくてウズウズしていたので、一つ目はサクっとクリア。
登り切ったら斎藤道三じゃなくて、明智光秀がいました。
絶景かな、絶景かな。
時間もないので先を急ぎます。
本当は洞山に登りたかったけど、入口がよく分からなかったので西山へ。
奥にさっきまでいた岐阜城が見える。
暑くもないし、寒くもないし、絶好のトレイル日和。
ロードを少し走って次は三峰山へ。
ここも無事攻略。しかし太ももの前と後ろに疲労感が出始める。
2kmくらいロードを走って伊吹の滝へ。
ここからは勝手知ったる各務原アルプスなので、あとはゴールに向けて進むだけ。
ただここからがキツかった。細かいアップダウンが続くのでダメージが徐々に蓄積される。
久しぶりのお山だったからか、しっかり筋肉痛になりなんとかゴール。
日没前に山降りれて良かった。
ガーミンは途中までだけど、実際は34kmで1900mくらいだと思う。
一晩明けて筋肉痛ハンパないですですが、来週の新城に向けていいお山のリハビリになりました。
STYに向けて。
マラソン3年目のシーズンも静岡マラソンで終了。
ここからはSTYに向けてトレイルモードにチェンジ。
UTMF2015のDVDを観て以来、ずっと憧れていた舞台（STYだけど）まで残り一ヶ月半とあまり時間がない。
距離走と山走りを増やして身体をトレイルモードにしないといけませんが、それと同時に体重を減らさないと・・・。
ここ2年ほど完全にダイエットが停滞していて、70キロ近辺を行ったり来たり。
今シーズンに至っては3月の時点で74キロオーバーという体たらく。
90キロから70キロまで減らしてるので大幅に減っている気がするけど、BMIも標準になってないし体脂肪率も20%切ってないのでまだまだ標準以上のダメダメ体形。
こんな状態でSTYに挑んで返り討ちにあったら絶対後悔する。
ということで本格的なダイエットモードに突入します（1年振り4度目くらい）。
モチベーションを上げるため、録画した「激走アルプス2009」を観ることからスタートしました（笑）。
鏑木さん若い。そしてやっぱり細い。
うーん。セリフが心に刺さる。
とりあえず体型だけでも普通にしないと。
この時の鏑木さんは、標高4000mと同じ酸素状態を作った低酸素室で3時間のトレッドミル。（斜度は不明だけど結構エグイ角度）
特に最後のフレーズが刺さる。
自分が如何に甘いか痛感しました。
さて頑張ろう。週末は久しぶりに山トレだ！！
【レースレポ】静岡マラソン②
足底筋痛くて、ボロボロになりながらも最低限の目標である完走だけは達成。
んっ！？
更新の順番間違ってる！？いえいえ間違ってませんよ。
肝心のレース内容がないじゃないかだって！？
25kmからの落ち方がひどく、見せ場も何もないので割愛しましたよ（笑）
見せ場というかネタなのは、13km付近でkojiさんと一緒に走り、ペース落ち気味だったのでカツを入れたつもりが、28km地点で追いつかれ華麗に置いていかれたくらい（笑）
エイドで食べたイチゴはとっても美味しかった！
今思えば、モツカレーや静岡おでんも食べておけば良かったなと悔やまれますが、当日はタイムも狙えない、ファンランをする余裕もない、すべてにおいて中途半端なダメダメ状態で、ゴールを目指すことしかできませんでした。
ゴール後は再度チームはてブロで集合する予定なので、着替えて皆さんを探します。
というか肝心の目印になる幟持ってる自分が遅いという失態。
そして全員無事完走して、青空宴会スタート。
ダイエットコーラで乾杯。
そして再度集合写真。（新幹線の時間の関係でよねランさん不在）
今回の静岡マラソンは、チームはてブロの皆さんに救われました。ポッチランでこんな結果だったら、どんな気持ちで帰宅の途に着いていたことか。
楽しい時間が過ごせました。また皆さんにお会いしたいです。大会で会った時はよろしくお願いします。（kojimさん、健さん、てつさんはこの翌週もお会いしたけど）
静岡マラソンレースレポ完。
【レースレポ】静岡マラソン①
結果が良くないとイマイチ気乗りしないレースレポ。
でもレース以外は楽しいこといっぱいあったので、しっかり記録として残さなくてわ。
ということで静岡マラソンのレースレポ。
前日は急遽てつさんと前夜祭を行うことになり静岡駅で集合。鶏料理専門店へ。
もちろんソフトドリンク。
ガツっと唐揚げ盛り合わせ。
鶏焼き。
タンパク質と脂質多めでカーボローディングにはならなかったけど、その緩さがチーム中部の良いところ。
翌日はチームはてブロの集合場所目指して、藤枝駅を6時に出発。
チームはてブロの幟の下に無事全員集合することができました。（荷物預け袋に入れられる、バラせるポールマジ便利です。）
集合写真撮って
シューズ円陣して
いちかわパパさん直伝の顔面円陣。
2年前ポッチで出た時と大違い。たのしいー！
そしてお互いの検討を誓い一旦解散。
軽くジョグってトイレ並んでたけど、ゲート閉まる時間になってしまったので慌ててスタートブロックへ。
続きます。
名古屋ウィメンズ&シテイ応援に行ってきたよ。
スタートから15時まで、はてブロの幟に恥じないよう熱烈な声援を送ってきました！
声援送ったつもりが、こちらが逆にパワーもらいましたが。
ひろちゃんさん、早朝からお付き合いいただきありがとうございました。
kojiさん、健治療院さんシティ終わりで合流ありがとうございます。
チャーリーさんイカの破壊力凄かったです。一回目は破壊力有りすぎて認識するのに時間かかっちゃいました。
パンダさん一番キツい区間でハイタッチしに来てくれてありがとうございます。力強い走りでした。
てつさん、ブラックプーさんみたいでちょっと怪しい感じありますが、2週連続に敬意を表し可愛いということにしておきます。
さくらさんもハイタッチ間に合わなかったけどギリギリ声援を送れたはず。（間違ってたらマジでごめんなさい。でも服装とタイムからきっとそうだと思う）。
たまおさんが見つけられなかったのが心残り。また次回ハイタッチしましょう！！
その他応援に応えてくれた方々ありがとうございました。
そして走られた皆さんありがとうございました。良いパワーをもらいました。
初応援でしたがホント面白かったです。これはハマりそうだな。
【応援確定】名古屋ウィメンズ＆シティマラソン
どうもネムネムです。
てつさんにアドバイスいただきながら応援ポイント決定しました。
①3-4km区間（9:00-10:45頃）
今池駅を越えて左手にあるミスタードーナッツを過ぎた辺り。
ここはシティ組のてつさん、kojiさんが通り過ぎるまでいる予定。
②38-39km付近。桜通の北側。（11：00-14：00くらいまで?）
ヤマダデンキの前辺り。
桜通りの南側も応援出来そうな気がしますが、女子のトップ選手の走りを観たいので2か所にしました。
終わりの時間はとりあえず14時にしましたが、その時の状況でもっと長くなるかも。
出来るだけ最後のランナーまで見たいなとも思ってるので、体力が続くまで頑張ります。
当日の状況で場所は多少ズレるかもしれませんが、はてブロの幟とパンダを目印に見つけて欲しいな。
お会いしたことない方も、気軽に声かけてねー。めちゃんこ喜びます！！
目印はこれっ！！
そしてこれ！！
当日走られる方、一緒に応援して下さる方、よろしくお願いしまーす。
静岡マラソンに向けて。
明後日は今シーズン最後の静岡マラソン。
雨が多くて有名な大会だったのに、今年は見事に晴れ予報。
むしろ晴れ過ぎて気温が少々心配。
まあここは当日の様子を見て、暑いようなら水分多めに補給します。
目標タイムは別大で失敗した10分切り。
キロ4'25-4'30で無理なく30キロ地点まで行って、そこからネガティブスプリットでペースアップ。
前回脹脛が悲鳴を上げたけど、筋肉系のトラブルさえなければイケるはず。
ってことで、愛媛が生んだサブ3ランナーtoshiさんオススメのあれを購入。
かつサプ。
一本1000円！！！！
この秘密兵器があれば脚ももつだろう。
そしてもう一つの目標は、寝坊せずシューズ円陣に集合すること。
kirataku.hatenablog.com
集合場所はこちら。時間は7時。
今日から炭水化物解禁なのでうどん。
追加でミニオムライス。
うどんとオムライスが両立する珍しいお店。
準備は万端。あとは気持ち良く走ってゴールするだけ。
今シーズンラストレース頑張ります！！
運命の出逢い。
出逢いはランチ終わりのゼビオ名古屋ゼロゲート店。
いつものようにアウトドアコーナーとシューズコーナーをパトロールしていると、パッと目に入ってきた見慣れないシューズ。
一瞬「ズームフライ」のようにも見えるが少し違う。
これは発売されたばかりのナイキ厚底シリーズ第2の矢、「ナイキ エピック リアクト フライニット」！？
もちろんナイキ公式や楽天ではすでに売り切れのレア商品。
手に持ってみると、見た目からは想像できない軽さにビビる。
サイズを見ると26.5cm。箱の棚を見るとエピックの箱はないので他のサイズは売り切れの様子。
自分にはワンサイズ大きいがとりあえず履いてみる。
見た目の厚さはほとんど感じない。
クッション性能は高そう。
履いてみた感触も悪くない。
ただ26.5cmでは少し大きい。さすがにサイズの大きいシューズは履けない。
感触を確かめられただけラッキーと思い紐を緩めていたら、店員さんが「サイズ出すんで言って下さーい」と声掛けてきた。
えっあるの！？
いやいやないでしょ。発売されたばかりの厚底ナイキだよ。
予約受付用でディスプレイしてあるだけでしょ。
でもサイズ出すと言ってる。きっと足元にあるシューズがエピック・リアクトと認識もしているはず。
これの26cmなんてないですよねー的な感じで、謙虚に恐る恐る聞いてみると少々お待ち下さーいと軽い返事。
えっホントにあるの！？会ったらどうしよう。
万が一に備えとりあえず買う理由を探す。
・去年の東京も今年の別大も脹脛攣ってるから、フルマラソンはもう少し脚に負担かからないシューズの方がいいかも。
・今のトレンドは厚底シューズ。東京マラソンの設楽選手も厚底、大迫選手も厚底。そろそろ厚底試してもいいのではないか。
・アディダスから三村さんが移籍しちゃったので、takumi派の自分も新しい選択肢がいるのでは。
・ズームフライは耐久性ないけど、エピック・リアクトは800km走っても新品同様の耐久性（メーカー談）だからコスパいい。
・今は奇跡的に在庫あるけど、このタイミング逃したら次いつ手に入るか予想できない。
そんなことを考えているうちに、あっさり26cmのエピック・リアクト登場。
両足履いてみてピョンピョンピョン。サイズピッタリ。
ここで出逢ったのも運命だ。
ヨシ！！これ下さい！！
言ってしまった。そんな感じで衝動買いしたシューズがこちら。
カラーリングもカッコいい。
だけどナイキのソールパターンは相変わらず分からん。
定価販売なのでちょっと高いけどヴァイパーフライと比べれば安いし、ぶっちゃけヴェイパーフライは恐れ多くて履けない。けどこれならいいんじゃないかなと。
あとは厚底シューズに関わらず脚に合うか合わないかだけど、それは実際に履いて走ってみるしかないので、とりあえず走ってみます。
水、木で試してみて感触良かったら静岡マラソンでも投入してみようかな。
久しぶりにシューズ買ってワクワクしてます。
静岡マラソンシューズ円陣のお誘い。
東京マラソンをはじめ、各地大会を走られたランナーの方々お疲れさまでした。
速報やレースレポ読むたびに自分も気合が入ります。
いよいよ週末は今シーズン最後の静岡マラソン。
2年前に2度目のフルマラソンとして挑んだ時は景色を楽しむ余裕もなかったので、今回は沿道の応援や雰囲気を楽しんで走りたい。
もちろんPB更新は目指します！！
そして大会と同じくらい楽しみなのがシューズ円陣。
kirataku.hatenablog.com
詳細はこちら。キラさん企画ありがとうございます。
実は結構な人見知りでてつさん以外初めてお会いする方ばかりでちょっとビビッてますが、マラソンという共通の話題があるのできっと大丈夫。皆さんお手柔らかにお願いします（笑）。
