168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

70キロの壁に跳ね返えされ体脂肪率が20%切れません。次走:6/24サロマ湖ウルトラ、7/22大雪山ウルトラトレイル、8/26かっとび伊吹、9/23上州武尊山スカイビュー、11/11いびがわマラソン、12/9奈良マラソン。

各務原アルプス+金華山+西山+三峯山。

どうもネムネムです。
4月のSTYに向けて本格的にトレイルの練習開始です。
第1弾はひとり各務原アルプス&金華山+周辺の山々。
車をゴールの坂祝駅に停め、JRで岐阜駅へ。
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金華山から各務原アルプスへの入り方が事前のリサーチではよく分からなかったけど、行けばなんとかなるでしょととりあえずスタート。
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これがかつて難攻不落と言われた稲葉山城(岐阜城)。待ってろ斎藤道三。
山に登りたくてウズウズしていたので、一つ目はサクっとクリア。
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登り切ったら斎藤道三じゃなくて、明智光秀がいました。
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絶景かな、絶景かな。
時間もないので先を急ぎます。
本当は洞山に登りたかったけど、入口がよく分からなかったので西山へ。
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奥にさっきまでいた岐阜城が見える。
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暑くもないし、寒くもないし、絶好のトレイル日和。
ロードを少し走って次は三峰山へ。
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ここも無事攻略。しかし太ももの前と後ろに疲労感が出始める。
2kmくらいロードを走って伊吹の滝へ。
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ここからは勝手知ったる各務原アルプスなので、あとはゴールに向けて進むだけ。
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ただここからがキツかった。細かいアップダウンが続くのでダメージが徐々に蓄積される。
久しぶりのお山だったからか、しっかり筋肉痛になりなんとかゴール。
日没前に山降りれて良かった。

ガーミンは途中までだけど、実際は34kmで1900mくらいだと思う。

一晩明けて筋肉痛ハンパないですですが、来週の新城に向けていいお山のリハビリになりました。