168cm・90kgから始めるマラソン&ダイエットブログ

マラソン&ダイエットブログです。体重は60kg、マラソンはサブ3を目指してます。

7/28 ダイエット日記280日目。

まだ本調子にならないのでLSDで10キロ。

 

昨日より距離もスピードも伸びたので、徐々には良くなってきてるかな。

 

ハーフマラソンまで1ヶ月を切ったので、早く体調を復活させてしっかり仕上げていきたいと思います。

 

距離:10.0km

時間:68分17秒

体重:76.6kg

今月開始体重:78.2kg

月間走行距離:198.64km 

 

【トレーニング内容】

LSD 平均ペース6:50/km