7/28 ダイエット日記280日目。

まだ本調子にならないのでLSDで10キロ。

昨日より距離もスピードも伸びたので、徐々には良くなってきてるかな。

初ハーフマラソンまで1ヶ月を切ったので、早く体調を復活させてしっかり仕上げていきたいと思います。

距離：10.0km

時間：68分17秒

体重：76.6kg

今月開始体重：78.2kg

月間走行距離：198.64km　

【トレーニング内容】

・LSD　平均ペース6:50/km